Pomáhá čaj z banánových slupek zhubnout? Zjistěte více

 Pomáhá čaj z banánových slupek zhubnout? Zjistěte více

Lena Fisher

Banán je jedním z nejkonzumovanějších druhů ovoce na světě a nejoblíbenějším v Brazílii. Je velmi výživný, má sladkou chuť a slouží jako hlavní ingredience v mnoha receptech. Málo používaná banánová slupka obsahuje velké množství živin, jako je draslík a hořčík. Lze ji konzumovat v koláčích a sladkostech, ve formě mouky, koktejlů a jako čaj. Někteří lidé věří,Ale skutečně tento nápoj podporuje hubnutí?

Jednou z velkých výhod konzumace čaje z banánových slupek je množství vlákniny, kterou obsahuje, a čím více vlákniny zkonzumujeme, tím delší je období sytosti, což znamená, že máme menší pocit hladu.

Je však třeba si uvědomit, že příčinou hubnutí je kalorický deficit, tedy stav, kdy organismus spotřebuje méně kalorií, než vydá.

Viz_také: Tendinopatie: co to je, příznaky a jak se léčit

Než tedy řekneme, že čaj z banánových slupek pomáhá hubnout, je třeba analyzovat stravu jako celek. Jak již bylo řečeno, nápoj může pomoci snížit váhu váhy, ale zázraky nedělá.

Viz_také: Zjistěte, zda je to mýtus a jak zmírnit příznaky chřipky.

Přečtěte si také: Bílý čaj: Důvody, proč si ho dopřát

Hubne čaj z banánových slupek? Podívejte se na recept a vyzkoušejte ho doma.

Složení

  • Slupka středně velkého banánu
  • 500 ml vody

Jak se připravit

Banánovou slupku omyjte, abyste odstranili a odřízli konce. 10 až 15 minut ji přidávejte do vroucí vody na mírném ohni. Odstavte z ohně, slupku vyhoďte. Nakonec ji nechte vychladnout a vypijte.

Přečtěte si také: Čaje na infekci močových cest: vyzkoušejte recepty s brusinkami

Lena Fisher

Lena Fisher je wellness nadšenkyně, certifikovaná výživová poradkyně a autorka oblíbeného blogu o zdraví a pohodě. S více než desetiletými zkušenostmi v oblasti výživového a zdravotního koučování Lena zasvětila svou kariéru pomoci lidem dosáhnout jejich optimálního zdraví a žít jejich nejlepší možný život. Její vášeň pro wellness ji přivedla k prozkoumání různých přístupů k dosažení celkového zdraví, včetně diet, cvičení a všímavosti. Lenin blog je vyvrcholením jejích let výzkumu, zkušeností a osobní cesty k nalezení rovnováhy a pohody. Jejím posláním je inspirovat a zmocnit ostatní k pozitivním změnám ve svém životě a ke zdravému životnímu stylu. Když Lena nepíše nebo netrénuje klienty, můžete v kuchyni najít Lenu, jak cvičí jógu, chodí po stezkách nebo experimentuje s novými zdravými recepty.