Nervozita a úzkost: pochopení rozdílu mezi nimi

 Nervozita a úzkost: pochopení rozdílu mezi nimi

Lena Fisher

Kdo nikdy nezažil chvíli stresu a neřešil, zda se jedná o nervozitu, nebo o úzkost? Tyto dva pocity jsou sice těžko rozlišitelné, ale mají své rozdíly.

Viz_také: Nejhorší snídaňové návyky pro osoby s vysokou hladinou cholesterolu

A úzkost Může to být výzva v práci, důležité rozhodnutí, které je třeba učinit, závazky, účty, které je třeba zaplatit, změny a dokonce i dlouhá cesta.

Brazílie patří mezi země, kde žije nejvíce úzkostných lidí, jak vyplývá z nedávné zprávy organizace Světová zdravotnická organizace (WHO) Úzkostí trpí něco málo přes 9 % populace, což je třikrát více, než je světový průměr. Podle tohoto odhadu tvoří většinu obětí této poruchy ženy.

Viz_také: Bacupari: Vlastnosti a přínosy tohoto brazilského ovoce

V těchto chvílích intenzivních obav se tedy spouští obranný mechanismus, který připravuje tělo na útěk nebo na to, aby čelilo hrozbě.

Nervozita je naproti tomu běžný pocit, který je reakcí na stres vyvolaný v těle - směs zpocených rukou, zrychleného tepu a motýlů v žaludku. Často ji vyvolává situace, která vyvolává strach nebo obavy, například první rande nebo pracovní pohovor.

Další informace naleznete na: Jak se vypořádat se stresem

Rozdíly mezi úzkostí a nervozitou

Nervozita je dočasná a odezní, jakmile stres odezní a je možné ho ovládnout.

Na druhou stranu úzkostné poruchy jsou psychiatrické poruchy, které se vyvíjejí na základě komplexních příznaků zahrnujících genetiku, chemii mozku a životní události. Lidé s tímto onemocněním potřebují pomoc odborníka, který jim určí nejlepší léčbu.

Přečtěte si také: Úzkost: Co je to úzkost, její příznaky a jak ji zvládnout

Proto lidé s úzkostí obvykle zažívají silné pocity nervozity a obav. Tyto pocity se mohou často objevit, pokud se s nimi nejedná správným způsobem.

Příznaky úzkostné poruchy

  • Necitlivost;
  • Bolest hlavy;
  • Nespavost;
  • potíže se soustředěním;
  • Zrychlený srdeční tep;
  • Únava;
  • Bolesti žaludku;
  • Tíseň v hrudníku;
  • Pot;
  • Třes;
  • Podivné pocity v těle.

Lena Fisher

Lena Fisher je wellness nadšenkyně, certifikovaná výživová poradkyně a autorka oblíbeného blogu o zdraví a pohodě. S více než desetiletými zkušenostmi v oblasti výživového a zdravotního koučování Lena zasvětila svou kariéru pomoci lidem dosáhnout jejich optimálního zdraví a žít jejich nejlepší možný život. Její vášeň pro wellness ji přivedla k prozkoumání různých přístupů k dosažení celkového zdraví, včetně diet, cvičení a všímavosti. Lenin blog je vyvrcholením jejích let výzkumu, zkušeností a osobní cesty k nalezení rovnováhy a pohody. Jejím posláním je inspirovat a zmocnit ostatní k pozitivním změnám ve svém životě a ke zdravému životnímu stylu. Když Lena nepíše nebo netrénuje klienty, můžete v kuchyni najít Lenu, jak cvičí jógu, chodí po stezkách nebo experimentuje s novými zdravými recepty.