Kultura štíhlosti: boj lidí s poruchou příjmu potravy

 Kultura štíhlosti: boj lidí s poruchou příjmu potravy

Lena Fisher

Byl den oslavy u bazénu. Catarině bylo dvanáct let, ale jak byla zapomnětlivá, nezapomněla si vzít bikiny. Zkoušela si jedny od kamarádek, ale žádné se nehodily k jejímu tělu - které se vyvinulo dřív než u kamarádek. Zatímco pozorovala ostatní děti, jak si hrají ve vodě, ona si navenek myslela: "Já nemůžu být v bazénu, protože nemám jejich tělo".Toho dne přišla Catarina domů s pláčem a řekla otci, že musí zhubnout. Dnes, ve svých 19 letech, se léčí z poruch příjmu potravy a navzdory kultuře štíhlosti se na svém profilu dělí o svá malá vítězství. @catarinatranstornos .

To, co zažila Catarina v raném mládí, není výjimkou. Nedávno se jí podařilo studium z Oxfordské univerzity zjistila, že za posledních dvacet let se ztrojnásobil počet dětí a dospívajících, kteří se snaží zhubnout, i když mají zdravou váhu.

Podle psycholožky Amandy Menezes Gallo, specialistky na poruchy příjmu potravy, je zcela běžné, že se problémy se sebepojetím začínají objevovat již v raném dospívání: "Velmi brzy se naučíme, že musíme mít určitou postavu, abychom někam patřili. To je velmi časté, a to i v rodinném prostředí," vysvětluje.

Ačkoli k tomu došlo na základě srovnání, Catarina trpěla tlakem, aby zhubla, i doma. Říká, že její matka komentovala její váhu a utvrzovala ji v tom, že by měla zhubnout. Navíc měla brzy menstruaci, dříve než všechny její kolegyně, a matka jí opakovala, že je třeba zhubnout, protože podle ní by s menstruací bylo víc.obtížné zhubnout.

Kultura štíhlosti

Přesvědčení, že být štíhlý je synonymem zdraví a krásy, slouží jako palivo pro udržování kultury štíhlosti. Podle Julie Roitmanové, odbornice na výživu, která se specializuje na poruchy příjmu potravy, je hledání tohoto standardního těla neúprosné a v některých ohledech zrádné: "Člověk se stále snaží, co může, aby dosáhl tohoto těla."krásný", protože si myslí nebo cítí, že až se tam dostane, život bude lepší," říká.

Catarině se podařilo zhubnout, ale štěstí, po kterém tolik toužila, při tom nenašla: "V té době nebylo dne, kdy bych se cítila krásná. Lidé si krásu spojují se štíhlostí, ale já jsem se na sebe dívala do zrcadla a nenáviděla jsem to, co jsem viděla. Ať jsem zhubla sebevíc, můj problém byl vnitřní," vzpomíná.

Amanda vznáší důležitou otázku týkající se kultury štíhlosti: "Tento standard nebere v úvahu individualitu, profil každého člověka. Takže člověk, který je například malý nebo má širší stavbu těla, může trpět, obviňovat se a mít křehké sebevědomí z toho, že nemá možnostrozpoznat se v takzvaném měřítku krásy," komentuje.

Kultura štíhlosti: snaha zapadnout

Když se potíže se sebepojetím stanou neudržitelnými, je běžné, že tito lidé přijímají škodlivé strategie, aby se co nejvíce přiblížili svému tělu a následně i idealizovanému životu.

Světová zdravotnická organizace varovala, že do konce roku 2020 bude přibližně 10 % brazilských dospívajících trpí poruchami příjmu potravy Kromě toho studium zveřejněno v Mezinárodní časopis o poruchách příjmu potravy odhalil 48% nárůst počtu hospitalizací v souvislosti s poruchami příjmu potravy během pandemie Covid-19.

"Poruchy příjmu potravy jsou psychiatrické poruchy charakterizované přetrvávající poruchou stravovacího chování a vztahu k vlastnímu tělu," vysvětluje Julie.

Kompulzivní přejídání, anorexie a bulimie jsou nejčastějšími poruchami příjmu potravy. Kromě toho je třeba zmínit, že u člověka se může vyskytovat více než jeden stav. V případě kompulzivního přejídání dochází k přejídání, při kterém jedinec nedokáže přestat, ani když je nasycen. Často ho provází silný pocit viny a studu.

Anorexie zahrnuje zkreslenou představu, tj. člověk nevěří, že je dostatečně štíhlý, a obvykle se stravuje velmi restriktivně a přehání to s tělesným cvičením. Bulimie, známá především epizodami zvracení po jídle, je naproti tomu způsob, jak se vyhnout přibývání na váze po epizodě nucení.

Jak to začíná

Odborník na výživu specializující se na stravovací návyky vysvětluje, že jedním z faktorů ovlivňujících vznik poruchy příjmu potravy je dodržování restriktivních diet.

"Člověk se začne těšit z toho, že zhubne, a když si uvědomí, že strava je stále omezenější, cvičí stále více a více, a tím nerespektuje signály vlastního těla," komentuje.

Catarina říká, že měla k jídlu vždy dobrý vztah, ale poté, co se začala srovnávat s kamarádkami a slyšela opakované stížnosti své matky, začala se na své tělo dívat jinak.

"Všechno jsem si dělala sama, všechno jsem si přečetla na internetu. Vyřadila jsem sacharidy, nasadila jsem nesmyslně přísnou dietu a přestala jíst rýži, fazole, jídla, která jsem měla ráda. Když jsem s kamarádkami povečeřela pizzu, tak jsem taky nic nejedla," říká.

Následující rok se Catarina připojila k tanečnímu týmu. Vzpomíná si, že viděla, jak před ní jedna kolegyně padla k zemi poté, co tři dny nejedla. Pod tlakem tanečního průmyslu, který svým způsobem posiloval kulturu štíhlosti, se Catarina rozhodla s baletem skončit, ale problémy se sebevědomím a jídlem pokračovaly.

Viz_také: Hubne se bez večeře: mýtus nebo pravda?

Bolest života s poruchou

Amanda posiluje utrpení, které lidé s poruchami příjmu potravy zažívají denně (a ve všech oblastech života), když se cítí nejistí a neúspěšní, protože nemají tělo, o kterém si myslí, že by ho měli mít.tělo," říká odborník.

Julie také poznamenává, že život jedince se začne točit kolem této diagnózy poruchy příjmu potravy. V tomto okamžiku je běžné, že se osoba stáhne do sebe, což ovlivní veškerý její společenský život, vztahy a přátelství.

Nejinak tomu bylo i u Catariny, která vzpomíná, že se izolovala od svých přátel a začala mít stále konfliktnější vztah k jídlu: "Se všemi jsem se hádala, s nikým jsem už nechodila ven, všechny problémy jsem si vybíjela na jídle. V tu chvíli se u mě začala rozvíjet jakási bulimie, takže jsem brala projímadla, abych se toho nějak zbavila," vzpomíná.

Navíc prostřednictvím sociálních médií začala sledovat profily lidí, kteří drželi dietu, aby zhubli. Když už si myslela, že našla řešení svých problémů, skončila ještě více ovlivněná kulturou štíhlosti a s ní se součástí její osobnosti stala i fixace na počítání kalorií a třídění jídla.

Julie komentuje nebezpečí, která hrozí, když se člověk zapojí do restriktivní diety a shrne potraviny podle počtu a kalorií. Tito lidé navíc obvykle dělí potraviny na "dobré" a "špatné". Podle odbornice na výživu může mít tato praxe vliv na vznik poruchy: "Tím, že se takto rozdělí, se zakázané potraviny stanou mnohem lákavějšími než předtím," vysvětluje.

Když ztratíte kontrolu

Catarina vzpomíná, že začala schovávat sladkosti a další jídlo ve svém pokoji, aby rodiče neviděli, co jí.

V roce 2019 našla její matka batoh s několika balíčky jídla. "Strašně se rozzlobila a začala mi nadávat," říká. Ten den Catarina vysvětlila, že potřebuje pomoc: "Řekla jsem: 'Mami, mám problém, není to něco, co bych mohla ovlivnit'".

Čtěte také: Strach z tloustnutí: O čem nikdo po zhubnutí nemluví

Důležitost pečlivého pohledu

Uvědomit si a přiznat si, že existuje problém, který je třeba řešit, není jednoduché a tento proces je velmi individuální.

"Je málo informací (nebo žádné) o tom, že utrpení kvůli jídlu a tělu nemá být normální. Ale to se normalizovalo, tato myšlenka, že nikdo není spokojený se svým tělem," komentuje Amanda.

Kromě toho je důležité, aby se na vás pečlivě podívali blízcí lidé, protože jedinec trpící touto poruchou často sám problém nevidí.

V Catarinině případě to nebyli přátelé ani rodina, kdo ji přiměl požádat o pomoc. Jednou se během hodiny fyziky odešla vyplakat na školní záchod. Když se vrátila do třídy, učitelka si ji vytáhla stranou, aby si s ní promluvila: "Řekla: 'Chtěla jsem vědět, jestli jsi v pořádku. Viděla jsem tě trochu skleslou. Kdyby něco, víš, že se na mě můžeš spolehnout.' Přišla jsem domů a pomyslela si: 'Myslím, že jsemJsem na tom opravdu špatně."

Amanda posiluje názor, že úlohou přátel a rodiny je nabídnout podporu a přijetí: "Lidé na sebe vyvíjejí velký tlak, aby měli odpovědi a motivační fráze. Vždycky vědí, co říct, aby druhému pomohli. Někdy je ale nejlepší způsob, jak pomoci, prostě být zdrojem naslouchání."

Viz_také: Obvod břicha: jak měřit a proč si dávat pozor Zjistěte, zda je vaše váha zdravá Vypočítejte si ji snadno a rychle. Objevte

Tenká kultura: když se to vymstí

Právě proto, že krása je v obecném povědomí spojována se štíhlostí, se opakovaně stává, že lidé s poruchami příjmu potravy dostávají komplimenty za to, že jsou štíhlí: "Mnohdy je kompliment, i když s pozitivním úmyslem, přijímán jako posílení nemoci," zdůrazňuje Amanda

"V době poruchy příjmu potravy mi tyto komplimenty dělaly dobře, protože jsem si myslela, že jsem na správné cestě, že?," říká Catarina.

Smíření se zrcadlem

Catarina upozorňuje, že proces zotavení z poruchy příjmu potravy není lineární. Poté, co požádala o pomoc svou matku, začala s psychologickým poradenstvím. Vysvětluje však, že během této doby došlo k recidivě.

Amanda a Julie zdůrazňují význam multidisciplinární léčby. Poruchy příjmu potravy mohou být projevem jiných psychických problémů.

"Tým bude složen minimálně z jednoho dietologa, jednoho psychologa a jednoho psychiatra. Nejdůležitější je, aby se všichni tito odborníci specializovali na poruchy příjmu potravy, protože vedení léčby poruchy příjmu potravy se velmi liší od vedení léčby člověka, který chce zhubnout a který poruchu příjmu potravy nemá," říká dietolog.

Amanda také komentuje důležitost vyhledávání cílené psychoterapie, stejně jako dalších specializovaných odborníků. Podle ní mají odborníci, kteří neznají tuto realitu, tendenci dívat se na pacientovo utrpení jako na něco jednoduchého. "Pak má léčba nežádoucí účinek," komentuje.

Kromě toho psycholog také vysvětluje, že v některých případech existuje možnost sledování s fyzioterapeutem. Smyslem je pomoci zlepšit vztah k vlastnímu tělu, zejména u poruch, které zahrnují zkreslení obrazu.

Úloha sociálních sítí v kultuře štíhlosti

Sociální média mohou ovlivnit srovnávání a následně i znechucení z vlastní image.V roce 2018 se na sociálních sítích objevilo studium z Obraz těla uvádí, že vnímání sebe sama se u žen změnilo poté, co přišly do kontaktu s obrázky lidí, které považovaly za atraktivnější.

"Je to posilování všeho, co vidíme venku, všeho, co vidíme ve společnosti. Když vidíte fotky na sociálních sítích, předpokládáte, že to, co tam někdo zveřejní, skutečně představuje jeho život," říká Amanda.

Pokud jde o zotavení z poruch, Catarina doporučuje: "Zablokujte všechny, kteří vám nedělají dobře." Kromě toho se svěřuje, jak důležité v jejím procesu bylo snažit se srovnávat pouze sama se sebou.

"Když srovnám současnou Catarinu s Caterinou před lety, je to velký vývoj," říká.

Začněte znovu

Smířit se se svým tělem a podívat se na jídlo, které vás denně živí, z jiného úhlu pohledu je náročný a dlouhý proces. Amanda vysvětluje, že ačkoli není zastáncem toho, že existuje lék, koneckonců každý je náchylný k recidivám, poruchy jsou léčitelné.

Žít v remisi a mít léta stabilní život je tedy možnou a dosažitelnou realitou. Pro skutečně šťastný život je navíc důležité pečlivě se na sebe dívat: "Kamkoli jdete, jdete s tělem, které máte, s vlasy, které máte, s tváří, kterou máte," uvažuje psycholožka.

Dnes je Catarina studentkou výživy a říká, že chce v budoucnu pomáhat lidem s poruchami příjmu potravy. Kromě toho využívá sociální sítě, aby se podělila o své zkušenosti a posloužila jako podpora těm, kteří žijí s poruchou příjmu potravy nebo se z ní zotavují.

Při vzpomínce na dvanáctiletou Catarinu, která seděla u bazénu, a na všechny vnitřní bitvy, kterým dosud čelila, studentka uvažuje: "Musíme pochopit, že špatné věci k tomu patří, ale také díky nim rosteme. Proces není lineární, protože toho prožijeme hodně, ale myslím, že musíme přijmout každý okamžik."

Zdroj: Catarina Aranovich, tvůrkyně profilu @catarinatranstornos; Amanda Menezes Gallo, psycholožka (CRP 06/92979), specialistka na kognitivně-behaviorální terapii, magisterský titul v oboru psychologického hodnocení v kontextu duševního zdraví a doktorský titul v oboru vývojových poruch; Julie Roitman, odbornice na výživu, specialistka na stravovací chování a rozšířená o poruchy příjmu potravy AMBULIM.

Lena Fisher

Lena Fisher je wellness nadšenkyně, certifikovaná výživová poradkyně a autorka oblíbeného blogu o zdraví a pohodě. S více než desetiletými zkušenostmi v oblasti výživového a zdravotního koučování Lena zasvětila svou kariéru pomoci lidem dosáhnout jejich optimálního zdraví a žít jejich nejlepší možný život. Její vášeň pro wellness ji přivedla k prozkoumání různých přístupů k dosažení celkového zdraví, včetně diet, cvičení a všímavosti. Lenin blog je vyvrcholením jejích let výzkumu, zkušeností a osobní cesty k nalezení rovnováhy a pohody. Jejím posláním je inspirovat a zmocnit ostatní k pozitivním změnám ve svém životě a ke zdravému životnímu stylu. Když Lena nepíše nebo netrénuje klienty, můžete v kuchyni najít Lenu, jak cvičí jógu, chodí po stezkách nebo experimentuje s novými zdravými recepty.