Je špatné jít po jídle do bazénu (nebo do moře)?

 Je špatné jít po jídle do bazénu (nebo do moře)?

Lena Fisher

Kdo z nás neslyšel od maminky a tatínka (nebo od prarodičů a strýčků), že po jídle se nesmí do bazénu (nebo do moře)? nehody zahrnující tuto praxi - které se však obvykle nikdy neprokáží.

Čtěte také: Mořská voda: Proč jsou vlasy suché?

Viz_také: Berne: co to je, jaké jsou příznaky, léčba a jak jí předcházet

Odpověď poskytuje Marina Felicio, odbornice na výživu s postgraduálním vzděláním v oboru funkční klinické výživy:

Je špatné jít po jídle do bazénu (nebo do moře)?

U odborníků záleží na množství přijaté potravy a úsilí, které ve vodě vynaloží. lehké potraviny a není třeba vyvinout intenzivní úsilí, nebude to působit žádné problémy," říká.

Jinými slovy, když sníte velký talíř feijoada a zúčastnit se plavání pak nemusí být legální.

"Musíme si uvědomit, že když jíme, naše tělo upřednostňuje trávení Když cvičíme (ať už ve vodě, nebo ne), svaly potřebují také více krve," vysvětluje nutriční terapeut.

To může vést k nerovnováze v zásobování různých částí těla krví, zhoršit trávení a způsobit problémy, jako je malátnost, závratě, ztráta vědomí, nevolnost a zvracení.

Viz_také: Jak zmrazit syrovou mandioquinhu a zachovat v ní živiny?

Takže pokud vás zajímá odpočinek u bazénu po obědě, můžete si být jisti: "Není problém dostat se do bazénu po lehkém jídle a bez fyzické cvičení ", ujišťuje Marina.

Děti však vyžadují zvýšenou péči, protože se při hře ve vodě hodně namáhají, a proto je dobré je nenechávat v bazénu (nebo v moři) hned po velkém jídle: "V takovém případě se doporučuje počkat alespoň jednu až dvě hodiny."

Zdroj: Marina Felicio, postgraduální odbornice na funkční klinickou výživu.

Lena Fisher

Lena Fisher je wellness nadšenkyně, certifikovaná výživová poradkyně a autorka oblíbeného blogu o zdraví a pohodě. S více než desetiletými zkušenostmi v oblasti výživového a zdravotního koučování Lena zasvětila svou kariéru pomoci lidem dosáhnout jejich optimálního zdraví a žít jejich nejlepší možný život. Její vášeň pro wellness ji přivedla k prozkoumání různých přístupů k dosažení celkového zdraví, včetně diet, cvičení a všímavosti. Lenin blog je vyvrcholením jejích let výzkumu, zkušeností a osobní cesty k nalezení rovnováhy a pohody. Jejím posláním je inspirovat a zmocnit ostatní k pozitivním změnám ve svém životě a ke zdravému životnímu stylu. Když Lena nepíše nebo netrénuje klienty, můžete v kuchyni najít Lenu, jak cvičí jógu, chodí po stezkách nebo experimentuje s novými zdravými recepty.