Je normální, že je vám na konci těhotenství špatně?

 Je normální, že je vám na konci těhotenství špatně?

Lena Fisher

Podle australského ministerstva zdravotnictví může 15 až 20 % těhotných žen pociťovat pohybovou nevolnost ke konci těhotenství, tj. do třetího trimestru, a 5 % ji může pociťovat až do samotného porodu. Ačkoli je tento příznak častější na počátku těhotenství, existují fyziologická vysvětlení, proč se může objevit i v blízkosti příchodu dítěte na svět.

"V posledním trimestru těhotenství již děloha zvětšuje svůj objem, stlačuje a mění polohu normálních břišních struktur, jako jsou játra, žaludek a střevní kličky. Proto je v tomto období častější pocit otoků, refluxu a pálení žáhy. Souhrn těchto faktorů navíc může přispívat k nevolnosti," vysvětluje Alexandre Pupo, gynekolog a porodník vNemocnice Sírio Libanês a Albert Einstein.

Na rozdíl od začátku těhotenství se však nevolnost v pozdním těhotenství nevyskytuje výhradně ráno. Může se objevit kdykoli během dne. Je také známo, že chuť k jídlu se v tomto období nevyskytuje díky hormonálnímu prostředí, které se v těhotenství vytváří - zejména na začátku, aby se udržovalo a vyvíjelo zdravým způsobem.

Čtěte více: Je bolest při pohlavním styku příznakem těhotenství, jak uvádí Viih Tube?

Co dělat pro zmírnění mořské nemoci na konci těhotenství?

Podle Alexandreho je hlavní alternativou ke zmírnění příznaku strava. Jinými slovy doporučuje, aby těhotná žena jedla v menším množství, ale častěji denně.

Odborník také doporučuje těhotným ženám, aby se vyhýbaly velmi tekutým jídlům, jako jsou dušená jídla, protože to zvyšuje pravděpodobnost refluxu vleže a následně nevolnosti.

"A konečně, pokud je to možné, je důležité, aby těhotné ženy raději odpočívaly otočené na levý bok. Tímto způsobem se zabrání tlaku na břicho," vysvětluje Alexandre. Ve skutečnosti není náhodou, že je to nejlepší poloha pro spánek těhotných žen. Klikněte zde a dozvíte se o tom více!

Viz_také: Jsou arašídy tučné? Podívejte se na výživové údaje na potravinách.

Zdroj:

Viz_také: Tortikolis: co to je, příznaky, příčiny a léčba
  • Dr. Alexandre Pupo, gynekolog a porodník v nemocnicích Sírio Libanês a Albert Einstein.

Lena Fisher

Lena Fisher je wellness nadšenkyně, certifikovaná výživová poradkyně a autorka oblíbeného blogu o zdraví a pohodě. S více než desetiletými zkušenostmi v oblasti výživového a zdravotního koučování Lena zasvětila svou kariéru pomoci lidem dosáhnout jejich optimálního zdraví a žít jejich nejlepší možný život. Její vášeň pro wellness ji přivedla k prozkoumání různých přístupů k dosažení celkového zdraví, včetně diet, cvičení a všímavosti. Lenin blog je vyvrcholením jejích let výzkumu, zkušeností a osobní cesty k nalezení rovnováhy a pohody. Jejím posláním je inspirovat a zmocnit ostatní k pozitivním změnám ve svém životě a ke zdravému životnímu stylu. Když Lena nepíše nebo netrénuje klienty, můžete v kuchyni najít Lenu, jak cvičí jógu, chodí po stezkách nebo experimentuje s novými zdravými recepty.