Hydroterapie: co je to, indikace a přínosy

 Hydroterapie: co je to, indikace a přínosy

Lena Fisher

Hydroterapie, která se také nazývá vodní fyzioterapie, je rehabilitační metoda fyzioterapie.

Tato aktivita kombinuje výhody cvičení s fyzikálními principy vody, včetně tlaku, teploty a odporu, což napomáhá prevenci i regeneraci zranění.

Jak to funguje

Ve vyhřívaném bazénu (teplota vody se pohybuje kolem 35 °C) je možné rozšířit pohyb a pracovat na prvcích, jako je flexibilita, svalová síla, rovnováha a chůze.

"Dalším rozdílem je skutečnost, že se jedná o terapii s nízkým dopadem, která snižuje zatížení kloubů a umožňuje dobrou volnost pohybu," vysvětluje Tiago de Oliveira Lopes, fyzioterapeut ze společnosti Fisiotrauma v Brasílii (DF).

Viz_také: Mohou lidé s cukrovkou jíst velikonoční vajíčka? Odpovědi odborníků

Tuto modalitu musí vždy provádět akreditovaný fyzioterapeut a lze ji rozvíjet jak individuálně, tak ve skupinách. "Cvičení je proto třeba předepsat podle léčebného cíle každého pacienta," říká Tiago.

Viz_také: Gochujang: korejský pepř, který musíte znát

Přečtěte si také: Jak získat větší motivaci ke cvičení

Výhody

Hydroterapie přináší řadu výhod. Zvýšení celkové síly, snížení bolesti svalů a kloubů, relaxaci, zlepšení srdečně-respiračního systému a snížení stresu a úzkosti.

K tomu, abyste mohli využívat těchto výhod, není nutné, aby se dostavila bolest nebo zranění: "Léčbu lze zahájit kdykoli. Ve skutečnosti platí, že čím dříve, tím lépe, protože zabraňuje nastolení koloběhu bolesti, ztuhlosti kloubů a snížené pohybové funkčnosti. Hydroterapie je také hojně využívána preventivně profesionálními nebo rekreačními sportovci."

Indikace pro vodoléčbu

Cvičení je indikováno u pacientů s poraněním pohybového aparátu, jako jsou záněty šlach, bolesti zad, pooperační období, osteoartritida, fibromyalgie a revmatická onemocnění, protože snižuje bolest a zánět a zlepšuje pohyblivost a svalovou sílu.

Funguje také při rehabilitaci po poranění míchy a neurologických poraněních, včetně mozkové mrtvice, protože pomáhá obnovit chůzi, rovnováhu a kontrolu těla a zabraňuje zkrácení svalů.

Hydroterapie je však kontraindikována v případě kožních lézí, obnažených ran a kardiovaskulárních a respiračních onemocnění, a to kvůli hydrostatickému tlaku.

Nejdůležitější je vždy zajistit profesionální dohled, abyste dosáhli co nejlepších výsledků.

Lena Fisher

Lena Fisher je wellness nadšenkyně, certifikovaná výživová poradkyně a autorka oblíbeného blogu o zdraví a pohodě. S více než desetiletými zkušenostmi v oblasti výživového a zdravotního koučování Lena zasvětila svou kariéru pomoci lidem dosáhnout jejich optimálního zdraví a žít jejich nejlepší možný život. Její vášeň pro wellness ji přivedla k prozkoumání různých přístupů k dosažení celkového zdraví, včetně diet, cvičení a všímavosti. Lenin blog je vyvrcholením jejích let výzkumu, zkušeností a osobní cesty k nalezení rovnováhy a pohody. Jejím posláním je inspirovat a zmocnit ostatní k pozitivním změnám ve svém životě a ke zdravému životnímu stylu. Když Lena nepíše nebo netrénuje klienty, můžete v kuchyni najít Lenu, jak cvičí jógu, chodí po stezkách nebo experimentuje s novými zdravými recepty.