Hubne se po šťávě jiló s citronem? Hubne se po ní?

 Hubne se po šťávě jiló s citronem? Hubne se po ní?

Lena Fisher

O jiló Má hořkou chuť, která je bohatá na vitaminy skupiny B, hořčík a flavonoidy, které přinášejí zdraví prospěšné účinky, například zlepšují trávení. Ti, kteří se snaží zhubnout, však vyzkoušeli neobvyklou směs na hubnutí: šťávu jiló s citronem.

Existují lidé, kteří věří, že tato kombinace je schopna podpořit hubnutí a spalování tuků díky detoxikačním účinkům obou složek. nicméně, je jiló šťáva s citronem opravdu hubnutí a hubnutí?

Hubne se po šťávě jiló s citronem, nebo je to mýtus?

Pravdou je, že jiló má velmi nízkou kalorickou hodnotu, a protože je bohaté na vlákninu, prodlužuje pocit sytosti, zatímco citron zvyšuje kyselost naší žaludeční šťávy, což zlepšuje trávení bílkovin a snižuje zánětlivé procesy, produkci jaterního tuku a inzulínu. Kromě toho je nápoj považován za antioxidant a pomáhá předcházet nachlazení a chřipce.

Jinými slovy, oba mají mnoho prokázaných zdravotních přínosů a neexistuje žádná kontraindikace pro užívání tohoto trendu. Žádné důkazy však nenaznačují, že by se měly konzumovat společně, aby se zvýšily jejich přínosy.

Proto neexistuje žádný důkaz, že směs je účinná při hubnutí a hubnutí, aniž by se analyzoval kontext stravy jako celku. Abyste zhubli, musíte mít kalorický deficit, to znamená, že tělo musí spotřebovat méně kalorií, než spálí. Proto není nutné tyto dvě potraviny míchat, pokud nechcete: můžete je konzumovat samostatně.

Viz_také: Co dělá vášeň s mozkem?

Recept na šťávu jiló s citronovou detoxikací

Složení

  • 1 střední jednotka surového jiló
  • Citron
  • 1 šálek tvarohové vody

Jak se připravit

Oloupejte citron a rozdělte ho na čtyři části. Odřízněte oba konce jiló, odstraňte stopku a špičku a také ho rozdělte na čtyři části. Vložte ho do mixéru s vodou a dobře rozmixujte. Neodstraňujte ho.

Viz_také: Chilli paprička Cumari: vlastnosti a přínosy

Přečtěte si také: Citronová voda při přerušovaném půstu, můžete?

Lena Fisher

Lena Fisher je wellness nadšenkyně, certifikovaná výživová poradkyně a autorka oblíbeného blogu o zdraví a pohodě. S více než desetiletými zkušenostmi v oblasti výživového a zdravotního koučování Lena zasvětila svou kariéru pomoci lidem dosáhnout jejich optimálního zdraví a žít jejich nejlepší možný život. Její vášeň pro wellness ji přivedla k prozkoumání různých přístupů k dosažení celkového zdraví, včetně diet, cvičení a všímavosti. Lenin blog je vyvrcholením jejích let výzkumu, zkušeností a osobní cesty k nalezení rovnováhy a pohody. Jejím posláním je inspirovat a zmocnit ostatní k pozitivním změnám ve svém životě a ke zdravému životnímu stylu. Když Lena nepíše nebo netrénuje klienty, můžete v kuchyni najít Lenu, jak cvičí jógu, chodí po stezkách nebo experimentuje s novými zdravými recepty.