Fukoxanthin: Co je to, k čemu se používá a jaké má výhody

 Fukoxanthin: Co je to, k čemu se používá a jaké má výhody

Lena Fisher

A fukoxanthin je pigment, který se nachází v hnědých mořských řasách, jako je wakame. Konkrétně se jedná o karotenoid, takže po požití se v těle přemění na karotenoid. vitamín A Proto se fukoxanthin používá k léčebným účelům, protože prospívá zdraví kůže, srdce a dalším.

Výhody fukoxanthinu

Zrychluje metabolismus

Za prvé, fukoxantin může působit na hubnutí. Stručně řečeno, pomáhá zrychlovat metabolismus, takže může léčit i metabolické syndromy a obezitu. Navíc se v těle mění na vitamin A, který pomáhá spalovat tělesný tuk.

Čtěte více: Jak zrychlit metabolismus po čtyřicítce

Zdravá pokožka

Také pomáhá předcházet zánětům kůže. Záněty kůže jsou v podstatě zodpovědné za vznik vrásek, akné, skvrn a dalších problémů. Nejen to, fukoxantin může pomoci při opalování a hydrataci.

Čtěte také: Vitamin A pomáhá v boji proti rakovině kůže

Řídí hladinu cholesterolu

Nejenže tato živina dokáže regulovat hladinu cholesterolu, a proto prospívá zdraví srdce a zabraňuje nemocem, jako je vysoký krevní tlak.

Chrání játra

V neposlední řadě má také ochranné účinky na játra. To znamená, že zabraňuje nemocem, které ovlivňují zdraví jater, druhého největšího orgánu těla. Játra jsou v podstatě zodpovědná za regulaci metabolismu, odstraňování toxinů z těla a další.

Viz_také: Čaj Mutamba: k čemu slouží, jaké má výhody a jak ho připravit

Přečtěte si více: Potraviny prospěšné pro játra

Jak používat fukoxanthin

V zásadě je jeho suplementace považována za bezpečnou, proto je indikován pro pacienty s cukrovkou a obezitou. Nejen to, může pomoci těm, kteří chtějí zhubnout. Suplementace nezpůsobuje žádné špatné vedlejší účinky.

Dalším způsobem, jak konzumovat fukoxantin, je zařadit do jídelníčku mořské řasy, proto se vyplatí konzumovat následující mořské řasy:

Viz_také: Strava pro osoby trpící migrénou: co upřednostnit (a čemu se vyhnout)
  • Wakame
  • Kelp
  • Hijiki
  • Ma-Kombu (makrobiotický efekt)

Čtěte také: Mořská zelenina: zjistěte vše o mořských řasách

Lena Fisher

Lena Fisher je wellness nadšenkyně, certifikovaná výživová poradkyně a autorka oblíbeného blogu o zdraví a pohodě. S více než desetiletými zkušenostmi v oblasti výživového a zdravotního koučování Lena zasvětila svou kariéru pomoci lidem dosáhnout jejich optimálního zdraví a žít jejich nejlepší možný život. Její vášeň pro wellness ji přivedla k prozkoumání různých přístupů k dosažení celkového zdraví, včetně diet, cvičení a všímavosti. Lenin blog je vyvrcholením jejích let výzkumu, zkušeností a osobní cesty k nalezení rovnováhy a pohody. Jejím posláním je inspirovat a zmocnit ostatní k pozitivním změnám ve svém životě a ke zdravému životnímu stylu. Když Lena nepíše nebo netrénuje klienty, můžete v kuchyni najít Lenu, jak cvičí jógu, chodí po stezkách nebo experimentuje s novými zdravými recepty.