Abiu: Vlastnosti a přínosy brazilského ovoce

 Abiu: Vlastnosti a přínosy brazilského ovoce

Lena Fisher

O abiu je plod stromu abi, rostliny pocházející z amazonského deštného pralesa a atlantského deštného pralesa. Díky léčivým účinkům se nazývá také abiurana, caimito a abiurana-vermelha.

Je žlutá, s jemnou slupkou a nasládlou chutí, je všestranně použitelná a lze ji konzumovat jak v přírodní podobě, tak jako hlavní složku šťáv a sladkostí, jako jsou želé a zmrzliny. Jelikož je bohatá na důležité živiny - vlákninu, vitaminy a minerální soli, je vhodnou volbou pro jídelníček těch, kteří chtějí více energie a lepší fungování organismu.

Výhody konzumace abiu

Posiluje imunitu

Protože obsahuje vitaminy s protizánětlivým účinkem, jako je vitamin C, může Abiu pomoci snížit a zabránit zánětu v těle, což vede k posílení imunity a ochrannému působení imunitního systému.

Zabraňuje anémii

V alternativní medicíně je konzumace tohoto ovoce doporučována jako prevence anémie, protože mimo jiné obsahuje velké množství železa, nezbytného minerálu, který zabraňuje snižování množství hemoglobinu. Mezi příznaky anémie patří únava, dušnost, závratě, točení hlavy a další. Je také bohaté na vitaminy skupiny B, které jsou velmi důležité pro prevenci anémie.pro zdraví krve.

Zmírňuje dýchací potíže

Kromě chudokrevnosti může plod také pomáhat při prevenci a zmírňování příznaků dýchacích potíží. Čaj z jeho listů může například snižovat horečku a pomáhat proti zánětům v krku.

Viz_také: Mohou těhotné ženy pít proteinové koktejly? Odpovědi odborníků

Pomáhá udržovat tělo hydratované

Bohatý obsah vody a minerálních solí také přispívá k hydrataci organismu a konzumace tohoto ovoce je ještě vhodnější pro lidi, kteří se často věnují fyzické aktivitě, a také v nejteplejších obdobích roku, kdy se tělo přirozeně více potí.

Viz_také: Medovina: Co je to medovina, jak se vyrábí a jak si ji vyrobit doma

Jak konzumovat Abiu

  • In natura;
  • Ovocný salát;
  • Džemy, želé a sladkosti;
  • Olivový olej vyrobený z jeho semen;
  • Zmrzlina a nanuk;
  • Šťávy, vitamíny a koktejly;
  • Alkohol, nápoje a koktejly.

Lena Fisher

Lena Fisher je wellness nadšenkyně, certifikovaná výživová poradkyně a autorka oblíbeného blogu o zdraví a pohodě. S více než desetiletými zkušenostmi v oblasti výživového a zdravotního koučování Lena zasvětila svou kariéru pomoci lidem dosáhnout jejich optimálního zdraví a žít jejich nejlepší možný život. Její vášeň pro wellness ji přivedla k prozkoumání různých přístupů k dosažení celkového zdraví, včetně diet, cvičení a všímavosti. Lenin blog je vyvrcholením jejích let výzkumu, zkušeností a osobní cesty k nalezení rovnováhy a pohody. Jejím posláním je inspirovat a zmocnit ostatní k pozitivním změnám ve svém životě a ke zdravému životnímu stylu. Když Lena nepíše nebo netrénuje klienty, můžete v kuchyni najít Lenu, jak cvičí jógu, chodí po stezkách nebo experimentuje s novými zdravými recepty.