Wat om nie te eet met gastritis nie: 10 kosse wat sooibrand veroorsaak

 Wat om nie te eet met gastritis nie: 10 kosse wat sooibrand veroorsaak

Lena Fisher

Gastritis-aanvalle kan skielik voorkom en veroorsaak ongewenste simptome soos sooibrand, brand, maagpyn en opgeblasenheid . Op hierdie tydstip is dit goed om die verbruik van sekere kosse te vermy. Maar wat om nie te eet met gastritis nie?

Die feit is dat die persoon wat verantwoordelik is vir die ongemaklike simptome baie keer in die voedselroetine kan wees, selfs sonder om riskant te lyk. Byvoorbeeld: Tamatiesous, sjokolade en koffie . As u dus 'n bietjie meer oor u gewoontes weet, kan dit u help om hierdie ongemak te vermy. Kyk dan na 10 kosse om te vermy wanneer jy sooibrand en sooibrand het.

Sien ook: Gastritis: Wat dit is, simptome, behandelings en oorsake

Wat om nie met gastritis te eet nie: 10 kosse

Volgens die voedingkundige Eleonora Galvão, begunstig sommige kosse die afskeiding van maagsuur en moet daarom met omsigtigheid geëet word, aangesien dit die maagwande aanval, wat die simptome en algemene toestand van gastritis vererger.

“Vir individue wat aan gastritis ly, is dit belangrik om die verbruik van sekere kosse wat maagsuurheid verhoog te vermy. Daarbenewens veroorsaak hulle ook 'n groter produksie van maagsap wat die inflammasie van die slymvlies kan vererger,” sê hy. Kyk dus na die hoofitems wat gastritis veroorsaak:

Sjokolade

Omdat dit kafeïen bevat, stimuleer sjokolade dieproduksie van soutsuur wat 'n gastritiskrisis kan veroorsaak. Dit is egter die moeite werd om te beklemtoon dat die aanduiding nie 'n reël is nie en sommige organismes met gastritis kan suurbestand wees. As jy egter regtig van sjokolade hou en nie hierdie liefie wil prysgee nie, is dit die moeite werd om dit te verruil vir 'n 70% kakao-sjokolade wat ongewenste simptome verminder.

Tamatiesous

Tamatiesous self het reeds groot hoeveelhede suur. Daarbenewens word dit gewoonlik geur met speserye wat gastritis-krisisse verder vererger soos pittige bestanddele, soetrissies en uie, wat die kanse op irritasie van die maagwand verhoog.

Koffie

Die drankie kan die maagslymvlies irriteer, wat die verdedigingsmeganismes van die maag verminder en 'n gastritiskrisis kan veroorsaak. As dit egter nie moontlik is om koffie van die spyskaart uit te skakel nie, verminder die hoeveelhede en vermy om dit op 'n leë maag in te neem.

Soda

Ongeag die smaak, soet en koolzuurhoudende drankies kan die maag irriteer as gevolg van hul hoë suur- en gasinhoud.

Wat om nie te eet met gastritis nie: ander kosse

Alkoholiese drankies

Bier, tapbier en caipirinha is drankies wat kan irritasies, infeksies of erosie in die maagslymvlies veroorsaak as gevolg van die alkoholinhoud. Daarom kan alkoholiese drankies lei tot 'nakute gastritis.

Sien ook: Hoe blaaschirurgie (chirurgie vir urinêre inkontinensie) werk

Sitroen- of suurvrugte

Vergeet lemoensap, pynappel- of acerolasap. Hierdie sitrusvrugte bevat 'n aansienlike suurvlak en kan gastritis vererger. So, wed op vrugte soos papaja en koejawel.

Wat om nie met gastritis te eet nie: melk

Die drankie is ryk aan proteïene. Daarom stimuleer melk die produksie van suur in die maag, wat ook brand en sooibrand kan veroorsaak.

Mate-tee

Laastens bevat mate-tee kafeïen, so die drankie kan die slymvlies irriteer en bydra tot 'n gastritiskrisis.

Voedingskundiges dui aan wat om nie met gastritis te eet nie

Aandag moet ook gegee word aan die verbruik van verwerkte voedsel, gebraaide kosse, vetterige vis, koringafgeleides, rooivleis, melk en afgeleides, soetrissies, soetrissies en asyn.

“Ek beklemtoon dat, wanneer die individu goeie gedragsmaatreëls het en 'n beheerde dieet volg wat gebaseer is op natuurlike en gesonde kos, die inflammasie van die maagslymvlies nie erger word nie en die simptome en gastritis toestand hou op om te ontwikkel en gaan in in ’n remissiefase, waar die eksamens nie meer tekens van inflammasie toon nie en die simptome nie meer gereeld voorkom nie”, sê Eleonora.

Wat veroorsaak immers 'n gastritis-krisis?

Gastritis vind plaas wanneer die slymvlies van die maag ontsteek, geïrriteerd of met die teenwoordigheid vaneen of ander infeksie. Daarom is daar oor die algemeen twee tipes: akute gastritis, wat homself manifesteer en dan "weggaan"; en die chroniese, wat maande of jare duur. Boonop kan die simptome van persoon tot persoon verskil en soms selfs asimptomaties wees.

Dus is die mees algemene simptome:

  • Abdominale pyn en ongemak;
  • Sooibrand en brand;
  • Gevoel van vol maag vir 'n lang tyd;
  • Gereelde gas en gesukkel;
  • Geswelde maag;
  • Hoofpyn;
  • Naarheid;
  • Braming;
  • Uiteindelik verdonkerde stoelgang.

Daarbenewens kan gastritis soms ook 'n toestand van gastro-oesofageale refluks veroorsaak, wat veroorsaak dat die maaginhoud na die slukderm terugkeer, en lei tot die simptoom van brand in die bors, sooibrand en bitter smaak in die keel en mond.

Sien ook: Bicho kruie: verstaan ​​waarvoor dit is en hoe om dit te gebruik

Sien ook: Per slot van rekening, wat is senuwee-gastritis?

Bron: Eleonora Galvão, voedingkundige van die Nutrindo Ideals-span, spesialis in veganistiese en vegetariese voeding.

Lena Fisher

Lena Fisher is 'n welstand-entoesias, gesertifiseerde voedingkundige en skrywer van die gewilde gesondheids- en welstandblog. Met meer as 'n dekade se ondervinding op die gebied van voeding en gesondheidsafrigting, het Lena haar loopbaan daaraan gewy om mense te help om hul optimale gesondheid te bereik en hul beste moontlike lewe te lei. Haar passie vir welstand het daartoe gelei dat sy verskeie benaderings ondersoek het om algehele gesondheid te bereik, insluitend dieet, oefening en bewustheidspraktyke. Lena se blog is 'n hoogtepunt van haar jare se navorsing, ervaring en persoonlike reis om balans en welstand te vind. Haar missie is om ander te inspireer en te bemagtig om positiewe veranderinge in hul lewens te maak en 'n gesonde leefstyl te omhels. Wanneer sy nie skryf of kliënte afrig nie, kan jy Lena vind wat joga beoefen, die roetes stap of met nuwe gesonde resepte in die kombuis eksperimenteer.