Vitamien A help met die behandeling van aknee. meer weet

 Vitamien A help met die behandeling van aknee. meer weet

Lena Fisher

Vitamien A is 'n noodsaaklike voedingstof wat in vrugte en kosse soos lemoene en donker blaargroentes voorkom wat kan help om aknee te behandel.

In die liggaam, die vitamien dien as 'n antioksidant en kan baie voordele vir die gesondheid van die vel bevorder, insluitend om te help om aknee te behandel deur die aksie van vrye radikale (wat inflammasie veroorsaak) te beveg. Dit is onlangs bewys in 'n studie wat deur die Universiteit van Prishtina, Kosovo, uitgevoer is.

Lees meer: ​​Voedsel wat aknee help voorkom

Vitamien A x aknee

Deur inflammasie in die epidermis te bestry, help vitamien A, ook genoem retinol, om aknee te voorkom, wat gewoonlik op die gesig voorkom wat deur die inflammatoriese proses gedryf word. Dus, ontsteking gebeur wanneer die haarfollikels of porieë verstop word deur olie en dooie velselle. Voldoende inname van vitamien A kan egter help om die spoed waarteen hierdie selle sterf, te verminder en daarom is daar 'n afname in porie-obstruksie, wat dit dus moeilik maak vir aknee om te verskyn.

Sien ook: Valse nuus: Yam sap genees nie dengue nie

Lees ook: Vitamien A help velkanker beveg

Benewens aknee: Ander voordele van vitamien A vir die vel

Die voordele van vitamien A is talle en gaan ver verder as dermatologie. Sy, wat volop in ons kos moet wees, is noodsaaklik vir gesondheid, groei en instandhoudingvan bene, tande, naels en hare. Dit is ook gekoppel aan die bekamping van nagblindheid, sowel as die bevordering van die verbetering van die immuunstelsel en die beskerming van die liggaam teen respiratoriese infeksies. Daarbenewens bevorder retinol die produksie van kollageen , noodsaaklik om jeugdigheid te handhaaf, plooie en uitdrukkingslyne te versag.

Laastens, benewens voedsel, word vitamien A ook in dermokosmetika en in die vorm van kapsules aangetref om voedsel aan te vul. Dit is egter belangrik om 'n dokter te raadpleeg voordat enige kosmetiese of aanvullende behandeling begin word.

Sien ook: Tilapia: Eienskappe en voordele van witvis

Lees meer: ​​Voedsel en kruie wat kollageenproduksie bevorder

Kos ryk aan vitamien A

  • Vis;
  • Melk en afgeleides;
  • Eier;
  • Wortel;
  • Lemoen;
  • Groen blare;
  • Mango .

Lena Fisher

Lena Fisher is 'n welstand-entoesias, gesertifiseerde voedingkundige en skrywer van die gewilde gesondheids- en welstandblog. Met meer as 'n dekade se ondervinding op die gebied van voeding en gesondheidsafrigting, het Lena haar loopbaan daaraan gewy om mense te help om hul optimale gesondheid te bereik en hul beste moontlike lewe te lei. Haar passie vir welstand het daartoe gelei dat sy verskeie benaderings ondersoek het om algehele gesondheid te bereik, insluitend dieet, oefening en bewustheidspraktyke. Lena se blog is 'n hoogtepunt van haar jare se navorsing, ervaring en persoonlike reis om balans en welstand te vind. Haar missie is om ander te inspireer en te bemagtig om positiewe veranderinge in hul lewens te maak en 'n gesonde leefstyl te omhels. Wanneer sy nie skryf of kliënte afrig nie, kan jy Lena vind wat joga beoefen, die roetes stap of met nuwe gesonde resepte in die kombuis eksperimenteer.