Theobromine: Alles oor kakao-stimulant

 Theobromine: Alles oor kakao-stimulant

Lena Fisher

Kafeïen wat jy dalk reeds ken, maar wat van teobromien ? Al ooit van haar gehoor? Basies is dit 'n natuurlike stimulant wat in sommige kosse voorkom, soos die kakaovrug en die produkte waarin dit voorkom, soos sjokolade. Daarom gee dit energie aan die liggaam en kan dit ten gunste van fisiese sowel as geestelike gesondheid gebruik word.

Waarvoor word teobromien gebruik

In beginsel is dit soortgelyk aan teofillien en kafeïen, aangesien al 3 in dieselfde familie is en as stimulante in die liggaam optree. Daarom is sy hooffunksie in die liggaam om energie te verskaf. Dit wil sê, dit help om jou byvoorbeeld wakker te hou en verhoog die brein se vermoë om te konsentreer en te fokus.

Nie net dit nie, dit is 'n vasodilator. Dit verbreed dus die bloedvate. Wat kan help om te voorkom dat klonte vorm. Nie net is dit 'n diuretikum (stimuleer urienproduksie).

Gesondheidsvoordele

Beskerm hartgesondheid

Die stimulant kan bevoordeel hartgesondheid, aangesien dit stollingsverwante siektes, soos trombose, help voorkom. Daarbenewens dien dit om obstruksie van are en bloedvate te voorkom. Nie net dit nie, dit kan help om cholesterol te beheer en bloeddruk te reguleer.

Sien ook: Aarbei lemoensap vir gewigsverlies? Is dit diuretikum?

Lees meer: ​​Sjokolade is goed vir die hart, sê studie

Gee fokus en konsentrasie

Sowel as kafeïen , bevorder hierdie stimulant 'n beter vermoë om te konsentreerin dag-tot-dag aktiwiteite. Dit help jou nie net om gefokus te bly nie. Daarom kan dit ook, in oormaat, slapeloosheid veroorsaak. Daarom is dit belangrik om op 'n gereguleerde manier en sonder oordrywing te verbruik.

Lees ook: Maak jy slaperig om sjokolade voor slaaptyd te eet?

Sien ook: Wat is organiese kosse en hoekom is dit 'n goeie keuse?

Verbeter jou bui

Boonop kan jy dalk het 'n positiewe uitwerking op geestesgesondheid aangesien dit help met gemoedsregulering. Aanvanklik kan dit veral help in die geval van stres, aangesien dit byna onmiddellik 'n gevoel van kalmte bevorder.

Hoeveel teobromien is in sjokolade?

Donkersjokolade is die beste bron van teobromien onder die soorte sjokolade, aangesien dit die naaste weergawe van kakao is. As sodanig bevat dit gewoonlik 5,5 milligram van die stimulant, terwyl die melkweergawe gewoonlik net 2,4 milligram bevat.

Daarbenewens is donkersjokolade 'n beter bron van antioksidante. Daarom word dit beskou as die gesondste weergawe van die lekkerny.

Teobromien kan ook as 'n aanvulling verbruik word, benewens dat dit in ander kosse, soos kakao-nibs, gevind word.

Lees meer: ​​Donker- en melksjokolade: Ken jy die verskil?

Lena Fisher

Lena Fisher is 'n welstand-entoesias, gesertifiseerde voedingkundige en skrywer van die gewilde gesondheids- en welstandblog. Met meer as 'n dekade se ondervinding op die gebied van voeding en gesondheidsafrigting, het Lena haar loopbaan daaraan gewy om mense te help om hul optimale gesondheid te bereik en hul beste moontlike lewe te lei. Haar passie vir welstand het daartoe gelei dat sy verskeie benaderings ondersoek het om algehele gesondheid te bereik, insluitend dieet, oefening en bewustheidspraktyke. Lena se blog is 'n hoogtepunt van haar jare se navorsing, ervaring en persoonlike reis om balans en welstand te vind. Haar missie is om ander te inspireer en te bemagtig om positiewe veranderinge in hul lewens te maak en 'n gesonde leefstyl te omhels. Wanneer sy nie skryf of kliënte afrig nie, kan jy Lena vind wat joga beoefen, die roetes stap of met nuwe gesonde resepte in die kombuis eksperimenteer.