Soda gee selluliet: weet of dit mite of waarheid is

 Soda gee selluliet: weet of dit mite of waarheid is

Lena Fisher

Wie nog nooit opgehou het om 'n koue koeldrank op 'n warm dag te drink nie uit vrees vir selluliet, gooi die eerste glas. Dit is 'n baie algemene oortuiging: dat sodagas selluliet veroorsaak. Maar gee koeldrank jou selluliet?

Gynoïedlipodistrofie is die korrekte naam vir selluliet, wat niks anders is as die ophoping van vet onder die vel nie. Die belangrikste kenmerk daarvan is die golwende voorkoms, die beroemde "lemoenskil".

Dit verskyn gewoonlik in areas soos heupe, dye en boude – plekke waar vet deur estrogeen, die vroulike hormoon, beïnvloed word. Dit is hoekom dit 95% van vroue ná puberteit raak en baie minder by mans voorkom, hoewel dit ook by mans kan voorkom as daar ’n hormonale wanbalans is.

Sien ook: Doril (boswolfsbaan): Die natuurlike pynstillende krui

Veroorsaak koeldrank selluliet?

Nee. Trouens, wat verband hou met die voorkoms van ginoïede lipodistrofie is die oormatige verbruik van suikers. En die refris is baie ryk aan hierdie stof. "So, selluliet het niks te doen met die gas in die drankie nie, maar met die suiker wat dit bevat," sê die voedingkundige Maila Corsini, van Arujá, in die binneland van São Paulo.

Dit wil sê, as die probleem gas was, sou vonkelwater ook as 'n skurk beskou word. Die vloeistof is egter 'n gesonder alternatief vir koeldrank, aangesien dit nie suiker bevat nie.

Maar wat veroorsaak selluliet?

Daar is verskeie faktore wat geneig is totopkoms van selluliet. Genetika, swak bloedsirkulasie en hormonale veranderinge is 'n paar daarvan - gekombineer met swak dieet en hoë verbruik van suiker en koolhidrate. Bo alles moet jy verstaan ​​dat selluliet as 'n normale toestand van die vroulike liggaam beskou word, en die beste manier om dit te beveg is om by gesonde gewoontes te hou.

Sien ook: Crepioca-vetmaak? Leer alles oor kos

Hoe om selluliet te vermy?

Om 'n gebalanseerde dieet te hê, met alle voedselgroepe, is die eerste stap. Daarbenewens is dit die moeite werd om baie water te drink om bloedsirkulasie te stimuleer, natrium-inname te verminder, wat vloeistofretensie kan veroorsaak (en koeldrank het gewoonlik baie), fisiese aktiwiteite te beoefen en nie te rook nie.

Opsommend , koeldrank moet vermy word, maar nie weens die gas nie, maar weens die groot hoeveelheid suiker wat dit konsentreer.

Bron: Maila Corsini, voedingkundige.

Lees ook: Hoe om koeldrankverslawing te beëindig

Lena Fisher

Lena Fisher is 'n welstand-entoesias, gesertifiseerde voedingkundige en skrywer van die gewilde gesondheids- en welstandblog. Met meer as 'n dekade se ondervinding op die gebied van voeding en gesondheidsafrigting, het Lena haar loopbaan daaraan gewy om mense te help om hul optimale gesondheid te bereik en hul beste moontlike lewe te lei. Haar passie vir welstand het daartoe gelei dat sy verskeie benaderings ondersoek het om algehele gesondheid te bereik, insluitend dieet, oefening en bewustheidspraktyke. Lena se blog is 'n hoogtepunt van haar jare se navorsing, ervaring en persoonlike reis om balans en welstand te vind. Haar missie is om ander te inspireer en te bemagtig om positiewe veranderinge in hul lewens te maak en 'n gesonde leefstyl te omhels. Wanneer sy nie skryf of kliënte afrig nie, kan jy Lena vind wat joga beoefen, die roetes stap of met nuwe gesonde resepte in die kombuis eksperimenteer.