Rigiditeit: Wat is rigiditeit en hoe om 'n buigsame persoon te wees

 Rigiditeit: Wat is rigiditeit en hoe om 'n buigsame persoon te wees

Lena Fisher

Wanneer ons praat oor rigiditeit , verwys ons na mense met 'n oordrewe verknogtheid aan hul eie idees, begeertes, smaak. Hulle herken dus amper nooit hul eie foute nie en sien dit nie eers raak nie. Uiters moeilik om 'n ander mening te aanvaar. Maar, wat is rigiditeit en hoe om 'n buigsame mens te wees?

Styfheid maak ons ​​gevangenes, dit verminder ons aanpasbaarheid, kreatiwiteit, spontaniteit en positiwiteit. Gevolglik glo mense met hierdie gedrag dat daar net een behoorlike manier is om dinge te doen.

Hulle is nie oop vir verandering nie, want dit maak hulle bang. Hulle voed dus die begeerte om altyd reg te wil wees.

Verhoudings met rigiditeit

Dus, om saam met mense met hierdie eienskappe te leef, is basies om in uitputtende en onbevredigende verhoudings te leef . Verhoudings raak moeilik as gevolg van die feit dat hulle altyd dink dat hulle reg is, altyd wil leer, as 'n resep vir alles, tree hulle op asof hulle die eienaars van die waarheid is.

Die rigiditeit, onbuigsaamheid, die streng oplegging van reëls, beperk verhoudings en verhoed die soeke na nuwe paaie, want jy glo uiteindelik dat die gekose pad die enigste regte een is.

Oormatige rigiditeit veroorsaak dat ons 'n verstandelike gedragspatroon skep, wat kan 'n gevoel van selfstraf uitlok wat net lyding vir ander en veral vir onsself meebring.

Op hierdie manier,Ons vind rigiede mense oral, by die werk, tussen vriende, in die familie, maar as ons mooi kyk kan ons dikwels hierdie rigiditeit in onsself vind.

Styfheid en siekte

Volgens spesialiste ly rigiede mense oor die algemeen aan hoofpyne, migraine, sametrekking van alle bespiering, veral die nek, nek en gesig. Groot lyding op hulleself af te dwing om aan die onbewuste innerlike eise te voldoen.

Op hierdie manier is hulle feitlik heeltyd gespanne, hulle laat nie los nie, asof hulle voortdurend in gevaar verkeer. Die groot probleem is egter dat hierdie simptome meestal ontken word, wat hul oplossing moeilik maak.

Die onderdrukking van enige gevoel is skadelik vir die verstand en organisme en moet vermy word.

Trouens, in die onvermoë om met woorde te kommunikeer wat ons voel, word die liggaam siek as 'n onbewuste manier om sy lyding te manifesteer. Daarom is ontspannings- en meditasietegnieke noodsaaklik.

Styf opvoeding

Mense wat uit gesinne kom met streng waardes en gedragstandaarde word dikwels gestraf wanneer hierdie reëls word nie afgedwing nie.

Het jy al ooit gedink hoe dit is om saam met mense te leef wat jou heeltyd herinner dat jy verkeerd opgetree het terwyl jy eintlik anders opgetree het as wat hulle glo? Hoe is dit om te verwag om aanvaar, erken te worden deur 'n rigiede persoon goedgekeur?

Starwe mense stel egter vir hulself perke. Hulle voel dikwels nie in staat om hul eie te oorkom nie, met as 'n skild reëls wat hulle op dieselfde plek laat bly, in die illusie dat alles bekend en veilig is, al is dit uiters beperkend.

Sien ook: Melatonien: Alles oor die slaaphormoon

Dit is 'n feit. , waar daar rigiditeit is, is daar geen uitruiling of groei nie, want stagnasie heers in alle sintuie en vlakke. Rigiede denkpatrone is hoogs beperkend aangesien dit mense weerspieël wat nie gereed is om te verander nie.

Meer buigsaamheid

Om meer buigsaam te wees is 'n basiese faktor vir innerlike, verstandelike en geestelike groei. Dit ontwikkel 'n groter begrip van menslike broosheid, dit ontwikkel sensitiwiteit en empatie.

Dit gebeur wanneer ons meer realisties, minder veeleisend en krities word. Daarom is die beoefening van aanvaarding 'n daaglikse en noodsaaklike oefening vir diegene wat hulself as rigied beskou, nie net met ander nie, maar hoofsaaklik met hulself.

Om sensitiwiteit, fynheid te ontwikkel, meer begrip, lig te wees, kan jou help om daardie verdedigende dop op te los wat op 'n stadium in jou lewe deur jou verstand geskep is en wat nou niks anders doen as om mense weg te stoot nie

Lees ook: Emosionele dronkenskap: Wat dit is en hoe om dit te vermy

Styfheid: Hoe om 'n meer buigsame persoon te wees

Moenie jou ignoreer niegevoelens

Wanneer jy 'n idee, 'n mening verwerp, stop en dink oor hoe jy voel. As jy ongemaklik voel met wat jy hoor, is dit waarskynlik dat hierdie rigiditeit 'n onbewustelike weerstand verberg. Vra jouself daarom af waarvoor jy bang is, wees opreg.

Volwasse

Die belangstelling in kennis, hetsy deur lees, studies, onder andere, is 'n wonderlike geleentheid om as mens te groei. Vra jouself dus af, bekommer jou oor ou idees, veral dié wat as vanselfsprekend en onveranderlik aanvaar word. Dit sal jou toelaat om nuwe moontlikhede te ontdek, 'n ander voorkoms, baie groter as gewoonlik.

Lees ook: Frustrasie: Hoe om hierdie gevoel te bestuur

Sien ook: Knolagtige bors: wat dit is, tekens, oorsake, behandeling en meer

Plaas jouself in die ander se skoene

Dit is baie waarskynlik dat jy soms nie saamstem met ander mense se idees, maniere van dink, optrede en houdings nie, maar hoe gaan dit om nie te weier nie hulle? hulle dadelik, probeer om jouself in die ander se skoene te plaas, ontwikkel empatie, probeer verstaan ​​waar hulle vandaan kom.

Hoekom weier wat jy nie weet of nie hou nie, watter geleentheid sal jy hê om te verstaan ​​en by die ander te leer? ?

Moenie bang wees om foute te maak nie

Dit beteken om verstandelike vermoëns te hê, nie bang te wees vir foute nie, oop te wees vir nuwe geleenthede, na die nuwe, hoewel dit dikwels sekere keuses en veranderinge impliseer.

Foute help in ons evolusie, want dit laat ons toe om oud te laat gaanmodelle en maniere om die lewe te sien. Op hierdie manier is die lewe 'n onuitputlike bron van kennis, waar ons soms deur onbestendigheid, deur die onverwagte, deur verrassings, soms goeie, ander nie soseer gevat word nie. Die belangrike en fundamentele ding is om ons gedagtes oop te hou vir nuus.

Om te besin oor

Stop vir 'n oomblik en dink of jy rigied is in een of ander gedrag. Vergoed hy nie vir een of ander onbewustelike begeerte met rigiditeit nie? Agter elke oormaat of rigiditeit is die nie-aanvaarding van die natuurlikheid van die lewe.

Hierdie aanvaarding, hierdie buigsaamheid, beteken dus nie om onbestendig, kwesbaar, wispelturig te wees nie. Maar wees toeganklik om dinge in die hier en nou en mense te verstaan, begin by jouself.

Terapie is 'n pad, 'n fasiliteerder in hierdie proses van selfkennis en hoekom nie sê, 'n ware reis na die sentrum, na sy sentrale as nie.

Linda Vieira – Kliniese Sielkundige met die Fenomenologies-Eksistensiële benadering. Ervaring in: depressie, fobies, stres, angs, seksualiteit, verhoudings en vrese. Vennoot in die Tecnonutri-verslankingsprogram.

Lena Fisher

Lena Fisher is 'n welstand-entoesias, gesertifiseerde voedingkundige en skrywer van die gewilde gesondheids- en welstandblog. Met meer as 'n dekade se ondervinding op die gebied van voeding en gesondheidsafrigting, het Lena haar loopbaan daaraan gewy om mense te help om hul optimale gesondheid te bereik en hul beste moontlike lewe te lei. Haar passie vir welstand het daartoe gelei dat sy verskeie benaderings ondersoek het om algehele gesondheid te bereik, insluitend dieet, oefening en bewustheidspraktyke. Lena se blog is 'n hoogtepunt van haar jare se navorsing, ervaring en persoonlike reis om balans en welstand te vind. Haar missie is om ander te inspireer en te bemagtig om positiewe veranderinge in hul lewens te maak en 'n gesonde leefstyl te omhels. Wanneer sy nie skryf of kliënte afrig nie, kan jy Lena vind wat joga beoefen, die roetes stap of met nuwe gesonde resepte in die kombuis eksperimenteer.