Neem jou baba te lank om gebore te word? Eet dadels kan kraam versnel

 Neem jou baba te lank om gebore te word? Eet dadels kan kraam versnel

Lena Fisher

Ná die 39ste week van swangerskap kan baie moeders nie wag om die baba in hul arms te hou nie. Die lang wag van nege maande is uiteindelik op die punt om te eindig. Maar dit mag dalk nie in die verwagte tyd gebeur nie en dit is nie ongewoon dat babas 'n bietjie langer neem om in die wêreld te kom nie. Gelukkig is daar 'n paar kosse en tegnieke wat kraam veilig kan bespoedig, soos eet dadels , die soet, ontwaterde vrugte wat soos karamel lyk en maklik in supermarkte gevind kan word. Hou aan lees en verstaan ​​meer.

Lees ook: Kan swanger vroue peper eet? Induseer kos kraam?

Kan dadels eet immers kraam versnel?

Volgens die voedingkundige by die Mantelli-kliniek, Bel Fagundes , kan die verbruik van dadels eintlik kraam versnel. Sommige studies toon selfs dat die eet van die vrugte gedurende die laaste paar weke van swangerskap positiewe uitwerking op arbeid kan hê.

Dus, Dr. Yara Caldato, regeneratiewe ginekoloog wys daarop dat die verhouding tussen datums en gemak van bevalling so sterk is omdat die vrugte ryk is aan stowwe soortgelyk aan oksitosien, die hormoon wat verantwoordelik is vir die stimulering van bevalling.

“Daar word geglo. dat die verbruik van dadels help om die tydperk om te begin kraam te verminder, wat die behoefte aan induksie van kraam verminder,byvoorbeeld. Dit is ’n alternatiewe strategie vir tradisionele medisyne, wat farmakologiese metodes gebruik”, sê die ginekoloog.

Maar hoekom gebeur dit? Die voedingkundige sê dat " dadels die serviks help om volwasse te word, wat die duur van kraam verminder en die swanger vrou minder oksitosien en prostaglandiene nodig het".

"Dadels het anti-inflammatoriese en antioksidante eienskappe en is ryk aan kalsium, serotonien en tannien, en kan 'n rol speel in die sametrekking van die gladde spiere van die baarmoeder, en sodoende die dilatasie verhoog", verduidelik voedingkundige Michelle Ferreira.

Op hierdie manier het dadels 'n stof soortgelyk aan oksitosien, wat verantwoordelik is vir die stimulering van kraam. Dit is die moeite werd om te beklemtoon dat dit 'n praktyk is sonder negatiewe gevolge vir die baba en die swanger vrou.

Wanneer om die vrugte te eet?

“Dit is gebruiklik om 'n hoër verbruik van dadels tussen die 36ste en 38ste swangerskapsweek aan te dui”, sê die voedingkundige, en dus , kan die vrugte vroue help om uit te brei.

Op hierdie manier kan swanger vroue dadels eet gedurende hul swangerskap, dit is egter nodig om bewus te wees van die hoë suikerinhoud van die vrugte, veral in geval van glukemie of swangerskapsdiabetes. In die laaste tydperk van swangerskap kan die stimulus vir kraam afhang van die verbruik van 6 tot 8 dadelsper dag.

Ander maniere om kraam te bespoedig

Ten slotte, om by te dra tot kraam, beveel die voedingkundige Bel Fagundes aan dat swanger vroue aandag gee aan die inname van warm kosse, soos kaneel en gemmer . Hierdie strategie om bevalling te versnel kan begin vanaf die 36ste swangerskapsweek, wanneer die baba reeds ten volle gevorm is.

Volgens die voedingkundige Michelle Ferreira is pynappel benewens dadels ook een van die vrugte wat die meeste in staat is om kraam te veroorsaak. Dit bevat bromelain, wat die serviks "ryp maak" en is een van die geheime van die proses.

Boonop, kyk hieronder na ander wenke om bevalling veilig te bespoedig:

Sien ook: Vlooie by mense: hoe om die probleem wat Maria Lina in die gesig staar, te hanteer
  • Neem lang staptogte;
  • Verteer kasterolie;
  • Het jy seks;
  • Oefening;
  • Stimulering van die tepels;
  • Om 'n warm bad te neem;
  • Akupunktuur.

Hoofredes vir die versnelling van bevalling

Ginekoloog Yara waarsku: “Ten spyte van die angs van die laaste rukkie van swangerskap, is dit nie nodig om bevalling vir die meeste vroue te verwag nie . Hoe meer spontaan hoe beter vir ma en baba”, sê die dokter. Dus, volgens voedingkundige Michelle Ferreira , is die hoofredes om tot die afwagting van bevalling toe te gryp:

  • Breek van die watersak, maar die swanger vrou voel nie kontraksies nie;
  • Wanneer twee weke na die verwagte afleweringsdatum verloop;
  • Sametrekking van enige uteriene infeksie;
  • Pasiënt ontwikkel swangerskapsdiabetes, het hoë bloeddruk, of het nie genoeg vrugwater nie;
  • Probleem met die plasenta of die baba se posisie of groei.

Noudat jy reeds weet dat die datum 'n goeie bondgenoot vir swanger vroue is, gebruik die geleentheid om dit ook na swangerskap te eet, aangesien die vrugte voordele inhou soos sterker bene, bekamp bloedarmoede en haarverlies

Lees ook: Datums: Voordele en hoe om dit by jou dieet in te sluit

Sien ook: Reishi-sampioen: Eienskappe, voordele en hoe om te eet

Bron:

  • Dr. Yara Caldato, regeneratiewe, funksionele en estetiese ginekoloog by Nutrindo Ideals.
  • Bel Fagundes, funksionele en integrerende kliniese voedingkundige by Clínica Mantelli.
  • Michelle Ferreira, voedingkundige by Nutrindo Ideals, spesialis in voeding in vroue se gesondheid en vrugbaarheid.

Lena Fisher

Lena Fisher is 'n welstand-entoesias, gesertifiseerde voedingkundige en skrywer van die gewilde gesondheids- en welstandblog. Met meer as 'n dekade se ondervinding op die gebied van voeding en gesondheidsafrigting, het Lena haar loopbaan daaraan gewy om mense te help om hul optimale gesondheid te bereik en hul beste moontlike lewe te lei. Haar passie vir welstand het daartoe gelei dat sy verskeie benaderings ondersoek het om algehele gesondheid te bereik, insluitend dieet, oefening en bewustheidspraktyke. Lena se blog is 'n hoogtepunt van haar jare se navorsing, ervaring en persoonlike reis om balans en welstand te vind. Haar missie is om ander te inspireer en te bemagtig om positiewe veranderinge in hul lewens te maak en 'n gesonde leefstyl te omhels. Wanneer sy nie skryf of kliënte afrig nie, kan jy Lena vind wat joga beoefen, die roetes stap of met nuwe gesonde resepte in die kombuis eksperimenteer.