Krakende gewrigte: hoekom gebeur dit?

 Krakende gewrigte: hoekom gebeur dit?

Lena Fisher

Het jy opgemerk dat jou gewrigte kraak? Dit kan op enige ouderdom gebeur en is redelik algemeen. Maar volgens dr. Luiz Felipe Carvalho, 'n ortopeed wat in die ruggraat spesialiseer, is dit nie normaal dat die gewrig gereeld kraak nie.

Sien ook: Koolhidraatvet? Verstaan ​​die verhouding

“Omdat die artikulasie naas mekaar geplaas word. Dit wil sê, daar is geen spasie in hierdie streek nie. Dus, die gewrig, of die spasie wat ons op 'n X-straal tussen een been en 'n ander sien, is gevul met kraakbeen, en die ligamente waaruit stabiliteit bestaan. Die ligamente wat met die spiere geassosieer word, vorm die stabiliteit van die gewrig. Daarom is dit nie algemeen dat die gewrig gereeld kraak nie, uiteindelik in een of ander beweging wat ons maak dit kan kraak, dit kan kraak, maar dit is nie algemeen dat dit kraak met die dag tot dag roetine nie.

Oorsake van krake van gewrigte

Volgens Dr. Luiz Felipe Carvalho, om op te let dat die knie af en toe kraak, is gewoonlik nie iets om oor bekommerd te wees nie. “Maar dit kan byvoorbeeld veroorsaak word deur artrose, artritis, sinovitis en patellêre chondromalacia”, het hy onthul.

Gewoonlik vind die krake plaas as gevolg van die teenwoordigheid van sinoviale vloeistof in die gewrigte. Hierdie spesifieke vloeistof voel soos 'n smeermiddel en bevat gasse en kraakbeenvoedingstowwe. Dus genereer die vrystelling en vibrasie van hierdie gasse die knalgeluid, deur die beweging van diegewrig.

Sien ook: Heuning as bondgenoot in sportprestasie: Kom meer te wete

“Die knal kan verband hou met twee faktore: ligamentlaksheid, dit is wanneer die ligament meer beweeglik word as wat dit moet. Hy span meer en dis nie genoeg vir daardie gewrig nie; 'n ander probleem is artrose, die slytasie van die gewrigte. Osteoartritis kan die spasie tussen een been en 'n ander verminder”, verduidelik die dokter.

Lees ook: Gewrigte: Leer hoe om hulle gesond te hou

Wanneer soek 'n dokter?

Die dokter wys daarop dat dit belangrik is om mediese evaluasie te soek wanneer die kraak gereeld voorkom en pyn veroorsaak. Dit is dus moontlik om die oorsaak te identifiseer, die toepaslike behandeling uit te voer en die pyn te verminder.

Behandelings vir krake in die gewrigte

Ook volgens Dr. Luiz Felipe, behandelings vir gewrigskraak sluit maatreëls in soos spierversterking, fisioterapie en, in sommige gevalle, die gebruik van hyaluronzuur om kraakbeenvoeding te verbeter, wat die krakende sensasie verbeter. Daarbenewens kan die toepassing van ys op die terrein ook 'n alternatief wees.

Bron: Dr. Luiz Felipe Carvalho, ortopeed wat spesialiseer in die ruggraat .

Lena Fisher

Lena Fisher is 'n welstand-entoesias, gesertifiseerde voedingkundige en skrywer van die gewilde gesondheids- en welstandblog. Met meer as 'n dekade se ondervinding op die gebied van voeding en gesondheidsafrigting, het Lena haar loopbaan daaraan gewy om mense te help om hul optimale gesondheid te bereik en hul beste moontlike lewe te lei. Haar passie vir welstand het daartoe gelei dat sy verskeie benaderings ondersoek het om algehele gesondheid te bereik, insluitend dieet, oefening en bewustheidspraktyke. Lena se blog is 'n hoogtepunt van haar jare se navorsing, ervaring en persoonlike reis om balans en welstand te vind. Haar missie is om ander te inspireer en te bemagtig om positiewe veranderinge in hul lewens te maak en 'n gesonde leefstyl te omhels. Wanneer sy nie skryf of kliënte afrig nie, kan jy Lena vind wat joga beoefen, die roetes stap of met nuwe gesonde resepte in die kombuis eksperimenteer.