Is koue kos in die winter sleg vir jou?

 Is koue kos in die winter sleg vir jou?

Lena Fisher

Jy het heel waarskynlik gehoor dat koeldrank en kos in die winter nie op koue dae geëet moet word nie, aangesien dit griep, verkoue en ander probleme kan veroorsaak. Maar is daar enige waarheid in geloof? Verstaan.

Veroorsaak koue kos in die winter griep?

Wetenskaplik gesproke is die antwoord nee ! Daar is geen direkte verband tussen voedseltemperatuur en die ontwikkeling van siektes soos verkoue en griep op kouer dae nie.

Marcel Menon Miyake , otorinolaringoloog by Albert Sabin-hospitaal en navorser by Santa Casa de São Paulo, wys daarop dat navorsers van Santa Casa 'n studie uitgevoer het met 50 mense wat in hierdie hipotese geglo het. Die doel was om die ontwikkeling van griepagtige simptome as gevolg van die inname van koeldrank te verstaan.

Die werk het die vrywilligers in twee groepe verdeel, en het die voorkoms van ongemak waargeneem by individue wat koeldrank gedrink het en in diegene wat dit nie was nie. Die resultaat het getoon dat die helfte wat die koue vloeistowwe verteer het, geen infeksie in die waargenome tydperk gehad het nie.

Trouens, gedurende die winter kan sommige faktore bydra tot hoër tempo van griepontwikkeling en -oordrag. Byvoorbeeld, die droër klimaat, wat die funksionering van die slymvliese (wat verantwoordelik is vir die beskerming van ons keel) kan ontwrig, die agglomerasie vanmense in geslote omgewings en die laagste temperature, wat bydra tot die oorlewing van die virus in die omgewing.

Sien ook: Stenio Garcia toon liggaamsbou op die ouderdom van 90: 'Gaan altyd voort'

Desondanks is dit die moeite werd om te beklemtoon: die griepvirus is alleen verantwoordelik vir die griep, 'n siekte waarvan die entstof reeds vir die bevolking beskikbaar is. Dit wil sê, as daar geen virus is nie, is daar geen infeksie nie.

Lees ook: Redes om teen griep ingeënt te word, volgens kenners

Maar dan, hoekom voel sommige mense ongemak in die keel nadat hulle koue kos en drankies ingeneem het?

Die punt is dat die probleem byvoorbeeld nie direk in die roomys of in die koue water is nie. Wat skade kan bring, is die skielike verandering in temperatuur: wanneer die liggaam te warm is, kan kontak met die koeldrank irritasie in die keel veroorsaak, wat daardie gevoel van pyn en ongemak veroorsaak.

Lees ook: Kan die drink van baie koue water jou gesondheid benadeel?

Hoe om jou keel in die winter te versorg?

Die versorging is nie moeilik nie, en het ten doel om die liggaam se immuniteit te versterk, daarom beveel dr Miyake 'n goeie nag se slaap, 'n gebalanseerde dieet en bowenal baie water aan om hidrasie op datum te hou. Op hierdie manier, as 'n infeksie voorkom, sal jou liggaam bereid wees om homself te beskerm.

Ander wenke om die immuunstelsel te versterk is om oormatige stres te vermy, fisiese oefeninge uit te voer en te verminder of uit te skakelgewoontes soos drink en rook.

Lees ook: Hoe om immuniteit te versterk

Sien ook: Sesam: Voordele van Sesamsaad

Bron: Marcel Menon Miyake, otorhinolaryngoloog by Albert Sabin Hospitaal en navorser by Santa Casa de São Paulo.

Lena Fisher

Lena Fisher is 'n welstand-entoesias, gesertifiseerde voedingkundige en skrywer van die gewilde gesondheids- en welstandblog. Met meer as 'n dekade se ondervinding op die gebied van voeding en gesondheidsafrigting, het Lena haar loopbaan daaraan gewy om mense te help om hul optimale gesondheid te bereik en hul beste moontlike lewe te lei. Haar passie vir welstand het daartoe gelei dat sy verskeie benaderings ondersoek het om algehele gesondheid te bereik, insluitend dieet, oefening en bewustheidspraktyke. Lena se blog is 'n hoogtepunt van haar jare se navorsing, ervaring en persoonlike reis om balans en welstand te vind. Haar missie is om ander te inspireer en te bemagtig om positiewe veranderinge in hul lewens te maak en 'n gesonde leefstyl te omhels. Wanneer sy nie skryf of kliënte afrig nie, kan jy Lena vind wat joga beoefen, die roetes stap of met nuwe gesonde resepte in die kombuis eksperimenteer.