Is drinkwater goed vir die vel? die voordele te verstaan

 Is drinkwater goed vir die vel? die voordele te verstaan

Lena Fisher

Drinkwater is noodsaaklik vir die funksionering van die hele liggaam. Maar, het jy ook geweet dat drinkwater goed is vir jou vel? Lees en verstaan ​​hoe:

Sien ook: Rangorde van oefeninge wat die meeste kalorieë verbrand

Wanneer ons baie water drink, hou ons die vel vog en daarmee waarborg ons die lewering van voedingstowwe in die streek, soos verduidelik deur Willian Ortega, tandheelkundige chirurg en spesialis in gesigsharmonisering . So, volgens hom, help hierdie proses om die vel meer lig te hou en die tekens van veroudering te beveg.

Drinkwater is goed vir die vel. Alle veltipes?

Om baie water te drink is goed vir beide droë en olierige vel. Wel, die drank hidreer die liggaam (verbeter droë vel) en help om die liggaam te detoksifiseer, wat die vlak van olierigheid in die vel verminder.

“Benewens hidrasie, help water om gifstowwe uit die liggaam te verwyder, wat bring voordele vir alle veltipes”, sê Willian Ortega.

In die geval van aknee-vel het die drink van baie water egter 'n groter impak net in ligte gevalle. Dus, volgens die professionele persoon, is dit belangrik om 'n spesialis te raadpleeg om die toepaslike behandeling vir elke tipe aknee te definieer.

Sien ook: Is ys op die gesig goed vir die vel? Jade Picon gebruik tegniek

Hoeveel water om per dag te drink?

Daar is verskeie berekeninge om die hoeveelheid water wat per dag ingeneem word, te definieer. Volgens die kenner is die mees gebruikte 35 ml vir elke kg gewig van die persoon. Byvoorbeeld: 'n persoon wat 60 kg weeg moet van inneem2,1 liter water per dag.

Maar om die voordele van water op die vel verder te verbeter, beveel Willian aan om 'n bevogtiger as 'n aanvulling te gebruik. Die Brazilian Society of Dermatology (SBD) dui ook aan dat "goeie hidrasie binne en buite gedoen moet word". Hiervoor beveel die SBD, benewens die gebruik van spesifieke dermokosmetika, 'n daaglikse inname van ten minste twee liter water aan.

"Uiteindelik is hidrasie noodsaaklik vir 'n pragtige en gesonde vel", voltooi Willian Ortega.

Lees ook: Kos wat 'n gesonde en gladde vel waarborg

Bron: Willian Ortega, tandheelkundige chirurg en spesialis in gesig harmonisering.

Lena Fisher

Lena Fisher is 'n welstand-entoesias, gesertifiseerde voedingkundige en skrywer van die gewilde gesondheids- en welstandblog. Met meer as 'n dekade se ondervinding op die gebied van voeding en gesondheidsafrigting, het Lena haar loopbaan daaraan gewy om mense te help om hul optimale gesondheid te bereik en hul beste moontlike lewe te lei. Haar passie vir welstand het daartoe gelei dat sy verskeie benaderings ondersoek het om algehele gesondheid te bereik, insluitend dieet, oefening en bewustheidspraktyke. Lena se blog is 'n hoogtepunt van haar jare se navorsing, ervaring en persoonlike reis om balans en welstand te vind. Haar missie is om ander te inspireer en te bemagtig om positiewe veranderinge in hul lewens te maak en 'n gesonde leefstyl te omhels. Wanneer sy nie skryf of kliënte afrig nie, kan jy Lena vind wat joga beoefen, die roetes stap of met nuwe gesonde resepte in die kombuis eksperimenteer.