Is dit normaal om naar te voel in laat swangerskap?

 Is dit normaal om naar te voel in laat swangerskap?

Lena Fisher

Volgens die Australiese Departement van Gesondheid kan 15 tot 20% van swanger vroue teen die einde van swangerskap, dit wil sê tot die derde trimester, aan bewegingsiekte ly. Verder kan 5% dit nog voel tot die geboorte self. Alhoewel die simptoom meer algemeen voorkom tydens vroeë swangerskap, is daar fisiologiese verklarings daarvoor dat dit ook naby die baba se aankoms kan voorkom.

“In die laaste trimester van swangerskap het die baarmoeder reeds 'n baie groter volume, wat saampers en verandering van die posisionering van die normale strukture van die buik, soos die lewer-, maag- en dermlusse. Daarom is dit meer algemeen om gedurende hierdie tydperk swelling, refluks en sooibrand te ervaar. Boonop kan die som van hierdie faktore bydra tot naarheid”, verduidelik Alexandre Pupo, ginekoloog en verloskundige by Hospitaal Sírio Libanês en Albert Einstein.

Maar anders as vroeë swangerskap, gebeur naarheid aan die einde van swangerskap nie uitsluitlik nie. in die oggendperiode. Dit kan enige tyd van die dag verskyn. Dit is ook bekend dat drange gedurende hierdie tydperk nie voorkom as gevolg van die hormonale omgewing wat tydens swangerskap vorm nie – veral in die begin sodat dit op 'n gesonde manier behou en ontwikkel.

Lees meer: Dor in seksuele omgang is 'n teken van swangerskap, soos gerapporteer deur Viih Tube?

Sien ook: Veseldieet: wat dit is en hoe om dit te doen

Wat om te doen om naarheid aan die einde van swangerskap te verlig?

Volgens aan Alexandre , die belangrikste alternatief om te verligdie simptoom is in die kos. Met ander woorde, hy beveel aan dat swanger vroue in kleiner hoeveelhede eet, maar meer keer per dag.

Die spesialis lei ook swanger vroue om baie vloeibare kosse, soos bredies, te vermy, want dit verhoog die waarskynlikheid van refluks wanneer lê en gevolglik naarheid.

“Laastens, indien moontlik, is dit belangrik dat die swanger vrou verkies om met haar linkersy te rus. Op hierdie manier vermy jy uiteindelik druk onder die maag”, verduidelik Alexandre. Ook, nie toevallig nie, dit is die beste posisie vir swanger vroue om te slaap. Klik hier om meer daaroor te wete te kom!

Sien ook: Lupien: Ken die voordele en hoe om te eet

Bron:

  • Dr. Alexandre Pupo, ginekoloog en verloskundige by Hospitaal Sírio Libanês en Albert Einstein.

Lena Fisher

Lena Fisher is 'n welstand-entoesias, gesertifiseerde voedingkundige en skrywer van die gewilde gesondheids- en welstandblog. Met meer as 'n dekade se ondervinding op die gebied van voeding en gesondheidsafrigting, het Lena haar loopbaan daaraan gewy om mense te help om hul optimale gesondheid te bereik en hul beste moontlike lewe te lei. Haar passie vir welstand het daartoe gelei dat sy verskeie benaderings ondersoek het om algehele gesondheid te bereik, insluitend dieet, oefening en bewustheidspraktyke. Lena se blog is 'n hoogtepunt van haar jare se navorsing, ervaring en persoonlike reis om balans en welstand te vind. Haar missie is om ander te inspireer en te bemagtig om positiewe veranderinge in hul lewens te maak en 'n gesonde leefstyl te omhels. Wanneer sy nie skryf of kliënte afrig nie, kan jy Lena vind wat joga beoefen, die roetes stap of met nuwe gesonde resepte in die kombuis eksperimenteer.