Indiese neute gewigsverlies? Hoe om te neem en newe-effekte

 Indiese neute gewigsverlies? Hoe om te neem en newe-effekte

Lena Fisher

Okkerneut is 'n klein wit saadjie wat uit die Aleurites moluccana -boom onttrek word wat baie aan makadamia herinner. Dit is egter baie anders as die kastaiingbruin wat hier in Brasilië verteer word. Daar is dus diegene wat beweer dat Indiese neut gewig verloor, benewens die krag om wonde te genees en selfs infeksies te beveg. Maar, maak geen fout nie. Ja, sy word as giftig vir die liggaam beskou, en kan ernstige gevolge hê as dit in oormaat ingeneem word. Leer beter ken:

Sien ook: Eet lensies om gewig te verloor: voordele van peulgewasse

Lees ook: Chlorofilwater, TikTok-sensasie, is dit goed vir jou gesondheid?

Okkerneut is verbied in Brasilië

In 2017 is die vervaardiging, verkoop en verspreiding van Indiese neute deur Anvisa (National Health Surveillance Agency) regoor die land verbied. Dit is omdat dit, ondanks die feit dat dit natuurlik is, saponiene (soos toksalbumien en forbol) bevat, stowwe wat giftig is vir die liggaam.

In ernstige gevalle is die gebruik van hierdie neut byvoorbeeld geassosieer met die ontwikkeling van hepatitis fulminant (toestand wat leweroorplanting vereis). Maar selfs in kleiner dosisse (slegs een eenheid), kan voedsel veroorsaak:

  • Naarheid en braking;
  • Abdominale koliek;
  • Diarree;
  • Gesonke oë;
  • Droog mond en baie dors;
  • Irritasie en rooiheid van die lippe en mond;
  • Verwyde pupille;
  • Val in bloeddruk ;
  • Flou;
  • Hartklop
  • Moeilike asemhaling;
  • Koors;
  • Traagheid in beweging;
  • Krampe in die bene;
  • Tintelende sensasie en verandering in sensitiwiteit ;
  • Hoofpyn en algemene malaise;
  • Disoriëntasie in tyd en ruimte, om nie te weet wie jy is, watter dag van die week dit is of waar jy is nie.

Hierdie simptome verskyn gewoonlik ongeveer 20 minute nadat hulle die saad geëet het.

Lees ook: TikTok-gebruikers maak blaarslaaiwater om te slaap. Werk dit?

Okkerneut laat jou gewig verloor?

Omdat dit diuretiese en lakseermiddel eienskappe het, wat die liggaam help om elimineer vloeistowwe en selfs die opgehoopte vet . Kenners beweer egter dat dit nie 'n gesonde manier tot gewigsverlies is nie: deur intense diarree en dehidrasie te veroorsaak, kan voedsel die opname van lewensbelangrike voedingstowwe vir die menslike liggaam benadeel.

Om te gee jy 'n idee van die krag van hierdie saad, diegene wat dit gebruik, begin deur (asof dit saamgepers is, en met baie water ) 1/8 daarvan per dag te sluk. Eers na 'n week word aanbeveel om 1/4 per dag te verbruik.

Lees ook: Saião: Voordele en hoe om die plant te verteer

Moontlike voordele van Indiese okkerneut

Maar, as kos ons kan benadeel, hoekom wed so baie mense daarop? In hierdie sin, hoewel daar nie baie studies is wat hul bewysvoordele, sommige glo dat Indiese neut:

1 – Dit kan cholesterol verlaag

Omdat dit hipokholesterolemiese en antioksidante effekte het (as gevolg van omegas 3 en 6 ), sou dit help om die waardes van slegte cholesterol , totale cholesterol en trigliseriede te verlaag.

Sien ook: Is aartappels gesond? Voordele en eienskappe van die groente

2 – Beheer tipe 2-diabetes

Danksy die vesels teenwoordig in die samestelling daarvan.

3 – Voorkom voortydige veroudering

Okkerneut dit is ryk aan fenoliese verbindings, stowwe wat 'n antioksidante effek en help om die werking van vrye radikale in die liggaam te beveg. Dus, vertraag dus velveroudering .

4 – Help om selluliet te beveg

Omdat dit diuretiese eienskappe het.

5 – Genees wonde

Aangesien dit inflammasie en bakterieë beveg.

Lees ook: Water met kaneel: Waarvoor is dit en hoe berei dit voor

Lena Fisher

Lena Fisher is 'n welstand-entoesias, gesertifiseerde voedingkundige en skrywer van die gewilde gesondheids- en welstandblog. Met meer as 'n dekade se ondervinding op die gebied van voeding en gesondheidsafrigting, het Lena haar loopbaan daaraan gewy om mense te help om hul optimale gesondheid te bereik en hul beste moontlike lewe te lei. Haar passie vir welstand het daartoe gelei dat sy verskeie benaderings ondersoek het om algehele gesondheid te bereik, insluitend dieet, oefening en bewustheidspraktyke. Lena se blog is 'n hoogtepunt van haar jare se navorsing, ervaring en persoonlike reis om balans en welstand te vind. Haar missie is om ander te inspireer en te bemagtig om positiewe veranderinge in hul lewens te maak en 'n gesonde leefstyl te omhels. Wanneer sy nie skryf of kliënte afrig nie, kan jy Lena vind wat joga beoefen, die roetes stap of met nuwe gesonde resepte in die kombuis eksperimenteer.