Hipotensie: wat dit is, simptome en hoe om dit te voorkom

 Hipotensie: wat dit is, simptome en hoe om dit te voorkom

Lena Fisher

Ook bekend as lae bloeddruk, hipotensie is 'n daling in bloeddruk wat ongemak veroorsaak in sekere situasies, soos om te vinnig op te staan, emosionele stres en dehidrasie.

Sien ook : 5 feite oor hipertensie wat min mense weet

Sien ook: Silikon: Voordele en watter kosse is ryk aan die mineraal

Wat is hipotensie?

Eerstens moet jy bloeddruk verstaan en die funksie daarvan. Basies is druk 'n aanduiding van die intensiteit van bloedvloei deur die are. Hierdie bloed bevat voedingstowwe en ander belangrike elemente wat die hart bereik, wat verantwoordelik is om dit na ander dele van die liggaam te pomp. Opsommend is druk belangrik vir die behoorlike funksionering van die organisme.

In beginsel is daar twee maatstawwe wat bloeddruk evalueer, wat diastool en sistool is. Die eerste word geassosieer met meer intense bloedvloei, wanneer die hart reeds bloed pomp. Reeds sistolies is die bloeddruk tussen slae, op die oomblik is die hart ontspanne en vul dit weer met bloed. Hierdie teenoorgesteldes is belangrik wanneer druk gemeet word, en verskyn op die skerm van die toestel wat die meting uitvoer.

Gewoonlik draai die parameters van 'n normale druk rondom 120 mmHg x 80 mmHg, of 12 by 8. is onder 90 teen 6 beteken dit hipotensie of lae bloeddruk. “Baie mense se bloeddruk is natuurlik onder normale vlakke.as normaal beskou en het geen gesondheidsprobleme nie. Anders as hipertensie, wat verskeie soorte siektes veroorsaak, veroorsaak hipotensie gewoonlik net tydelike ongemak”, verduidelik Nicolle Queiroz, kardioloog en sportkardiologiespesialis.

Oorsake

Volgens Queiroz , is daar verskeie oorsake van hipotensie, wat, afhangende van die rede, 'n reaksie van die liggaam is. “Byvoorbeeld, ’n ernstige infeksie wat die risiko het om in ’n algemene prentjie te ontwikkel, kan ’n daling in bloeddruk veroorsaak; normaalweg bevoordeel hoë temperature hipotensie, benewens lank staan, lang tye sonder om te eet, skielik opstaan, emosionele stres en termiese skok. In die geval van warm weer word die individu maklik dehidreer , veral as hulle fisieke aktiwiteit onder die son en met onvanpaste klere doen.

Sommige siektes en faktore het egter hipotensie as 'n simptoom, soos diabetes en die gebruik van sommige soorte medikasie, soos slimmers en hipertensiebeheerders. As lae bloeddruk dus 'n herhalende realiteit in die individu se roetine is, is dit nodig om mediese hulp te soek om die oorsprong te ondersoek.

Tipe hipotensie

Dit is verdeel volgens met die oorsake, en daar is drie:

Ortostaties of posturaal: wat verband hou met die gebaar om te vinnig op te staan ​​nadat jy 'n rukkie gesit het oflê. Om aan die opdrag te voldoen, moet die are en are vinnig saamtrek om druk te handhaaf. Malaise kan voorkom as die sametrekkingsmeganisme nie betyds doeltreffend is om bloed na die brein te bring nie.

Neuraal bemiddel: dit word ook veroorsaak deur in 'n postuur te bly, wat in hierdie geval vir 'n lang tyd kan staan. Nog 'n rede is emosionele stres , soos om onverwagte nuus te ontvang of om 'n traumatiese episode te aanskou. As gevolg hiervan kan die persoon selfs flou word.

Skokhipotensie: kom voor wanneer daar ernstige fisiese trauma is, soos 'n hartaanval, allergieë en infeksies. Emosionele trauma kan ook 'n faktor in hierdie tipe hipotensie wees, maar die verskil is dat die liggaam op 'n meer radikale manier reageer, wat tot die dood kan lei as die persoon nie gou gehelp word nie.

Simptome van hipotensie

Hang af van die oorsprong van die lae bloeddruk. Maar oor die algemeen is dit tekens van hipotensie:

  • Duiseligheid.
  • Naarheid en braking.
  • Veranderde visie, asof die natuurskoon vol veelkleurige “klein” was balle”. As jy op die punt staan ​​om te slaag, begin die persoon alles swart sien totdat hy sy bewussyn verloor. Ongemak van sekondes tot minute.
  • Koue vel en oormatige sweet.
  • Verandering in velkleur, wat bleek word.
  • Beswyming, wanneer daar erge dehidrasie of enige relevante fisiese of emosionele trauma is.

Hoevoorkom en behandel

Volgens Nicolle Queiroz is die beste manier om die ongemak van hipotensie te voorkom om die situasies te vermy wat die probleem veroorsaak. “In die hitte moet die individu sorg verdubbel met hidrasie en oefen met ligte klere, aangesien dehidrasie meer intens is. Nog ’n manier om dit te voorkom, is om die onderste ledemate te oefen, aangesien die kalf ’n baie belangrike spier is wat help om bloed na die hart te bring,” verduidelik die kardioloog.

Maar as die persoon 'n episode van hipotensie met duiseligheid en veranderde visie ervaar, is die ideaal om hom te akkommodeer wat met sy voete in die lug lê. Drinkwater en 'n ligte maaltyd help ook om bloeddruk te stabiliseer. As die persoon gereeld aan die ongemak van lae bloeddruk ly nadat hy vinnig opgestaan ​​het, is dit noodsaaklik om skielike beweging te vermy en kompressiekouse en -broeke te dra wat sirkulasie help, benewens om hierdie herhaling te ondersoek.

In meer ernstige gevalle. gevalle , soos floute gepaardgaande met ander simptome vir meer as 15 minute, is dit nodig om dringende hulp te soek, aangesien sommige situasies die gebruik van inspuitbare medikasie mag vereis om bewussyn en bloeddruk te herwin.

Sien ook: Elektroliete: Voordele en in watter kosse om dit te vind

Dikwels vrae gevra oor hipotensie

Ek is swanger en het lae bloeddruk. Moet ek bekommerd wees?

Daar is geen rede om bekommerd te wees nie, aangesien swangerskap veranderinge in 'n vrou se liggaam veroorsaak, synde 'nvan hulle in die bloedsomloopstelsel, wat meer oorlaai is om aan die baba se groei te voldoen. Op hierdie manier is dit normaal dat die bloedvloei meer verswak is en as gevolg daarvan druk het. Kort na die bevalling begin die liggaam sy voor-swangerskap bloeddruk herstel, sowel as ander funksies. Natuurlik, as jy enige aanhoudende simptome ervaar wat jou roetine verswak, moet jy professionele hulp soek.

Is dit waar dat sout help om die ongemak van hipotensie te verbeter?

Baie mense het die gewoonte om sout onder hul tong te sit tydens 'n daling in bloeddruk. Die bestanddeel het egter geen relevansie in die herstel effek nie, want dit neem tyd om die bloedstroom te bereik. Daarom is die beste ding om te doen in 'n episode van hipotensie om met jou bene op te rus totdat jy herstel.

Veroorsaak lae bloeddruk slaap?

Nee, maar dit veroorsaak ongesteldheid en swakheid, wat maak dat die persoon wil lê of rus.

Ek hou daarvan om fisieke aktiwiteite in die buitelug en in die hitte te beoefen. Is daar 'n risiko om aan hipotensie te ly?

Daar is 'n moontlikheid om aangetas te word, aangesien die oormatige hitte wat met hoë fisiese inspanning geassosieer word, 'n tipe skok en dehidrasie veroorsaak, aangesien die liggaam oorverhit raak. Dus, die beste manier om dit te vermy, is om te oefen op tye wanneer die temperatuur ligter is en te prioritiseerhidrasie met water en isotonika.

Bron: Nicolle Queiroz, kardioloog, spesialis in sportkardiologie. Lid van die kliniese personeel van São Luiz en Albert Einstein hospitale. Pionier in pre-hormoon risikobepaling (in vitro bevrugting, transseksualisering, gebruik van steroïede en anaboliese middels vir estetiese en patologiese doeleindes. Professor in die nagraadse kursus in kardiosport by Uniguaçu; en Sociedade Brasileira de Cardiologia.

Lena Fisher

Lena Fisher is 'n welstand-entoesias, gesertifiseerde voedingkundige en skrywer van die gewilde gesondheids- en welstandblog. Met meer as 'n dekade se ondervinding op die gebied van voeding en gesondheidsafrigting, het Lena haar loopbaan daaraan gewy om mense te help om hul optimale gesondheid te bereik en hul beste moontlike lewe te lei. Haar passie vir welstand het daartoe gelei dat sy verskeie benaderings ondersoek het om algehele gesondheid te bereik, insluitend dieet, oefening en bewustheidspraktyke. Lena se blog is 'n hoogtepunt van haar jare se navorsing, ervaring en persoonlike reis om balans en welstand te vind. Haar missie is om ander te inspireer en te bemagtig om positiewe veranderinge in hul lewens te maak en 'n gesonde leefstyl te omhels. Wanneer sy nie skryf of kliënte afrig nie, kan jy Lena vind wat joga beoefen, die roetes stap of met nuwe gesonde resepte in die kombuis eksperimenteer.